如何面对，复杂的人心？
2018/4/10 22:00:00 海蓝博士

     有 践 行 有 同 伴 有 力 量

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     人事其实不复杂，是我们想的太多、幻想的太多、想要的太多、夸大的太多、担忧的太多。不管别人怎么想、怎么说、怎么做，你只要做真实、真诚的自己就会简单。多数人都喜欢和真实真诚的人交往，但又经常装，与本心相背，所以很累。

     做真实的人，是不说假话不做违心的事。但不是不分场合、时候直抒己见。

     —— 海蓝博士

    

     @海蓝幸福家静修生 广莉

     目前控制情绪的能力大大提升。情绪来的时候，首先有觉察，不再像以前那样，任由情绪的拖拽，越来越陷入情绪。

     当觉察到情绪之后，就停下来。停下来就意味着不再陷入，意味着到此为止。接着我有自我关怀的方式，我有情绪七步法的工具，安慰自己，抚慰情绪，不与情绪对抗，接纳它，邀请它，等把情绪安抚好后，用七步法使自己退出来，全相的看问题，使我不再以自我为中心，也对他人有了更多的体恤和理解。感觉自我关怀和七步法就是杀手锏，在将要被情绪搅扰捆绑的时候能助我一臂之力。

     对自我和对他人的接纳，使我的包容心更大。以前对孩子，两天一小吵，三天一大吵，再不行就戒尺伺候，家里常常鸡飞狗跳。除了因为我很难控制自己的情绪外，还企图完全的控制孩子，不听就吵，吵了不听就打到听为止。现在想想，好可怕啊。

     经过在幸福家这三个月的学习，首先我允许了孩子，允许他哭，允许他发脾气，允许他表达自己的情绪，我给了他更多的尊重和空间，给了他更多的自由和选择，也允许他犯错和不完美，允许他按他的方式和节奏。对孩子的允许，源于我对自己的允许和接纳。自我关怀课给了我一颗淡定的心。

     我越来越清楚自己是谁，想要什么样的生活。曾经硬着头皮，做了几年不喜欢做的工作，在获得物质的背后，是内心的恶心厌恶和抗拒，以至于一想到相关事情，就有想呕吐的生理反应，生活一团乱麻。感谢自己的及时刹车，也感谢一切都是最好的安排。

     感恩身边的小物件，感恩现在所拥有的。感恩阳光，感恩雨露。感恩的生活，满眼都是美好，都是幸福。

    

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