失恋失去的，不是爱，是自己。
2018/4/23 22:14:43 海蓝博士

     有 践 行 有 同 伴 有 力 量

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     很多人在失恋的时候会痛不欲生、肝肠寸断，会觉得自己不够好才没有被接受、被选择、被珍惜。其实，只有不合适的人离开，才有可能让合适的人走进你的生命。失恋很多时候失去的不是爱，而是自己。

     ——海蓝博士

    

    

     @海蓝幸福家静修生 张娟

     最近和孩子分床睡，我很不适应，也担心她一个人睡，听音频或者看书太晚不好好睡觉，晚上悄悄睡在她身边，一大早被她批评: “妈妈，我长大了，你说过要尊重我的，你想来就来，想走就走，我会很没有安全感。” 我讨好她: “妈妈想你了，想和你一起睡啊。”“那我以后长大了，不是还要分开吗？你要学会适应啊。”

     我生气失落又无以应答: “我是你妈妈啊，妈妈想和你一起睡，你怎么这么冷漠呢？”

     她原本理直气壮的头，一下子低了下去，看她早上失落的去上学，我知道我的话伤害了她，但是因为我也在生气，就没太多和她沟通。

     中午她又夹咖喱土豆给我吃，我瞬间意识到：我在向一个孩子索取爱，孩子不是不爱我，是我想要的爱太多，是我的爱没有边界，是我太粘她，可是她已经长大了，她需要自己的空间。

     然后下午和她道歉，请她吃牛排以示歉意，问她当我说她冷漠的时候，她是什么感受，她说非常伤心和无奈，她最不喜欢的是妈妈说她冷漠还有不要她了。

     我说我知道了，那么以后妈妈再也不说这样的话了。我问她从这件事里学会了什么。她说:“表达自己的需求会有一半成功的几率，不说就是0。”

     孩子是我的镜子，让我看到自己需要成长和努力的方向

    

    

     人之所以不幸福，很大程度上是因为负面情绪的影响，让关系出了问题。

     自己与他人的关系：

     亲密关系：在公司受了委屈，回家便忍不住对伴侣乱发脾气，导致感情降温；

     亲子关系：跟伴侣闹矛盾，会不自觉迁怒于无辜的孩子，甚至打骂；

     人际关系：害怕被拒绝，不敢说出自己的需求；不懂如何跟同事相处，让关系恶化……

     自己与自己的关系：

     内心敏感：一点小事，就会在心里压抑很久；

     自卑：觉得自己什么事情都做不好，经常否定自己；

     焦虑：房子、车子、结婚、养娃等等带来的物质焦虑，让自己变得不快乐......

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