不要害羞，让世界看到你的美好心灵
2018/4/24 21:55:00 海蓝博士
在我们每个人内心都住着一个
准备时刻关怀我们的妈妈
一个能够理解我们并愿意支持
帮助我们的挚友
一个随时可以聆听我们的心声
帮我们答疑解惑
为我们指引方向的智者
那就是——静观自我关怀
曹译文 ｜ 大学中文老师
在海蓝幸福家学习5年
现在是海蓝幸福家的多项教练
学习静观自我关怀有3年的时间
静观自我关怀给我最深的感受，
它好像是一个可以启动你爱的按钮。
Germer老师曾经说过这样一句话：不要害羞 ，勇敢一点 ，让世界看到你们的美好心灵。
记得我当时听到这句话，
我的心“嘭”就像那个降落伞一样撑开了，
内心对自己、对他人，
甚至对非洲儿童的产生了一种悲悯。
它启动了我内在爱的按钮，
今后我要帮自己启动这个按钮，
这是静观自我关怀对我来说最大的意义。
今天早晨静观时，
最直接的感受是源于我的学生，
我在上课的时候，
会把我学到的，比如说静观
把它嵌入到课程里面，
我突然惊喜的发现
我们的学生就像小苗一样，
我给他浇了一点水，
他“噌”就生长了，
当你看到他的才华涌现，
他的创造力的时候，
你内心深深地深深地会被触动。
我真的觉得我的学生太有才华了
我只是轻轻的一拨，就有如此好的呈现。
另外一个方面，我也感受到：
他们很多时候也会有羞愧、有自卑，
在这个时候，
他们更多的是自我攻击和自我怀疑，
当这个时候我内心是难过的。
所以我想，
当我自己学了静观自我关怀，
我作为一个老师，
如何去与我各种情绪的风波相处，
还能给到我的学生。
我们学校是师范院校，
我的学生将来也是要当老师的，
我在人生的每个阶段都会遇上良师，
我的学生从我这里也会得到的这份善意，
将来他们可以传播给他们的学生，
做一个爱的传播者。
我最梦寐以求的是有一天
我坐在这里，站在这里，就充满了爱，
别人靠近我，就好像在爱里沐浴。
我是一个很有温度的人，
我能去给到别人这份温暖和支持。
有一天，
我希望看到的每一张脸，
都不再需要被修理，
这是我目前能想到的最美好的(一天)。
对自己，我觉得这样就OK了，
当然我也希望去帮助到我的学生、甚至更多的人。
晚安｜ 学会自我关怀，真正爱自己。
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