别怕，有我在
2018/4/27 21:55:00 海蓝博士

     有 践 行 有 同 伴 有 力 量

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     当你难过或者对自己有评判的时候，把右手放在心前，深呼吸，对自己温情的说：“这件事情，让我难过了，我对自己很不满意，不满意也是生活的一部分，

     我接受自己对自己的不满意，相信在彼时彼刻已经做了那个时刻以为的最好选择，未来我会改变我能够改变的，变得更加智慧，我会努力接近自己想要的样子。”

     这时候，你会看到自己内在的力量，也会静下心来，慢慢思考自己需要提高的地方。

     ——海蓝博士

    

    

     @海蓝幸福家静修生 金霞

     晚上，做好饭喊外甥吃饭时，他又睡着了，心里有情绪升起：恨铁不成钢，朝阳的年龄把自己过成了夕阳的状态……随他吧。

     自己吃完饭，去了小区的花园，散步，静观，在淡淡的海棠花香里，沉浸、陶醉。天上的月光淡淡，如同隐在水中，泛着涟漪，透过花枝看天上的月亮，天地相连，万物相融，那份恬淡的安宁久久地在心里氤氲、扩散，充满身心，每一个毛孔，每一个细胞。

     慢慢地，感受到一份久远的孤独，仿佛来自童年的那个孩子，静静地感受这份孤独，拥抱她，抚慰她，轻轻地告诉她：

     亲爱的，我看到你了，孤独是生活的一部分，你不是唯一一个有这样感受的人，愿我接纳原原本本的自己，愿我给予自己需要的关怀，愿我学会接受原原本本的自己，愿我原谅我自己，愿我强大，愿我安全……

     愿我知道自己是被上天眷顾的美好生命，愿我知道自己的好，愿我知道自己的珍贵……

     泪水缓缓地流淌，来自深远的内心深处，来自久远的童年，亲爱的，我爱你，无论你曾经经历了什么，我知道你弥足珍贵，你的善良，真诚一直都在，我会永远陪伴你，永远爱你……

     静静地感受，品鉴，此时，一位邻居将一盒饭菜放在牡丹花丛的深处，离开。不一会儿，一只猫咪出现，静静地享用美食，丝毫不被我的脚步和目光打扰，原来，她们之间有如此美妙的链接。

     这世间有多少你不知道的美好呢，她们安然地存在，自然地如同呼吸，无声无息地滋养、陪伴，在彼此生命的长河中，因彼此的交集而存在，而珍贵。就如同这夜的月光，海棠，樱花，路灯，巡夜的保安的手灯……

     她们出现在我的生命中，给我温暖和陪伴，组成我生命的元素和力量，感恩在心中升起，蔓延到周围的一切，我与这个花园，与世界融化、连接在一起……

     一一告别，踱步回家，她们依然欢腾在自己的世界，绽放、安然，不为谁停留，只为生命的本原。

     微笑着，打开房门，看到餐桌上已被收拾的饭菜，虽然只是原样排列在厨房，心中依然笑意盈盈。

     允许和接纳生命的不同节奏，只愿我的存在能够在你的生命中留下可以回忆的美好，让这份美好能够给你些许温暖和力量，足以。

    

    

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