如何和脾气不好的母亲相处？
2018/4/30 21:48:03 海蓝博士
有 践 行 有 同 伴 有 力 量
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因为只盯着自己的辛苦，所以看不到别人的艰辛。不管你经历的是什么，不管你认为自己多么不容易，可以千真万确的是：世界上有成千上万的人正经历着和你类似，甚至比你要苦的多的事。过去如此、现在如此、将来也一定如此。所以不要给自己挖坑，以致于陷入其中不能自拔。自己过的苦与甜都是自己的日子，好好品鉴吧。
——海蓝博士
@海蓝幸福家静修生 碧波
身体：喉咙堵，反胃呕吐，胸口痛右颈肩紧绷，右手臂酸麻微抖。流泪
情绪：厌烦、恐惧
事件：上午坐在2楼书桌前开始准备看读书笔记时，看到妈妈在我的旁边扫地就有一种莫名的压力，讨厌，听到妈妈的扫地声碰撞到家具声都是刺耳的，感觉到妈妈又要开始唠叨，又要开始指责。
过一会妈妈又要我站起来，让一让，并且开始说：“动都不动一下，什么都是我做。”我站起身后，开始出现了厌烦的情绪，嫌弃讨厌妈妈，总是用这种行为来代表她的存在价值和对他人的不满，让家里的氛围总是压抑，难受。
我开始做静观自己关怀：谁都有这样的感觉，我不是唯一对父母有厌烦感受的人，像我这样感受的子女有很多很多。愿我接纳原原本本的自己，愿我们内心平静，愿我们活的轻松一些，愿我们都健康幸福。对自己的厌烦情绪有个好奇出现：
好奇：亲爱的，对妈妈你想说什么呢？
我：我感受到自己以前总是被妈妈指责说我不好，说女孩子不会干家务是会没有幸福没有人要的
好奇：那你怎么看呢？
我：感觉自己小时候是听妈妈的话，很害怕没人要没有用，就会去做。但现在长大后看妈妈的不幸福时，感受到妈妈的无知，所以讨厌她现在还不明白自己的问题，还在持续的抱怨，让我讨厌，从小影响我的思维，让我也只会做事，不懂得经营家庭和人际关系。现在还在影响我的心情。
好奇：那亲爱的，妈妈让你从小做事做个愿意吃苦的人，你看到了什么？
我：我看到妈妈是用吃苦耐劳这样的方式表达她的感情，对家人的爱。但我觉得这种方式并没有给她带来幸福，她每天这样不断打扫卫生，分不清楚家人的需求，只是满足她自己的感受。
好奇：亲爱的，那这样做有没有好处呢？
我：那是有的，毕竟从小在家里都是很干净整洁，让我也有很强的整理收拾能力，并且我在与人相处时，自己一直还是比较勤快的人，哦，我的行动力很强的优点应该也是这个影响的。这也是妈妈对家人爱的表达方式而已。也是对我好的影响。
好奇：那你看到这些后你怎么想呢？
我：我们每个人都是独立的思维，每个年代的人都有表达自己爱的方式，方式不是最重要的，不是按照我的行为标准去要求的，也没有绝对的好与不好，只有我们去用心去爱，去关心家人才是最重要的，也都会有收获。
好奇：太好了，亲爱的你的收获很棒。
我：谢谢亲爱的，你现在感觉还有什么情绪存在，我想邀请勇气来帮忙。
勇气：亲爱的我在这里
我：我的恐惧还在，妈妈脾气一直很不好，总是喜欢指责身边所有人，总是感觉妈妈时不时说我很差时，我特别难受，感觉总别被她带入到小时候的状态，让我恐惧紧张，好好的生活一下就被她说的一无是处。
所以我讨厌这样的感觉。哦，对了，就是现在我和搭档在一起的感觉，就是这样恐惧特别害怕别人说我不好，你不行，你没用。
勇气：亲爱的那会好好照顾一下那个恐惧的自己吧。
我：亲爱的，看到你的难受，我也很难过，亲爱的我会和你在一起，我们会相互支持，互相鼓励，你不会孤单。
勇气：看看恐惧的后面是什么呢？
我：我担心被被人看不起，会过得很不好。
勇气：亲爱的现在你已经长大了，有了自己的思维和人生，你可以请恐惧担心放心了吗？
我：我明白自己的这种感受，不被认可一直跟随着我，让我没有力量。但是这么多年来，我一直努力工作，去打破小时候的诅咒一样，想要得到他人的认可，我也慢慢的开始接受了自己，慢慢明白了人生是我自己的，我的努力不是为了得到别人的认可，是为自己创造财富和幸福。
勇气：亲爱的，这么多年其实我一直在你身边陪伴着你，从未离开，我相信你，过去是，现在和未来依然，无论你做什么样的决定，我都会支持你。
我：亲爱的，谢谢你，现在的我还在努力，只是以前感觉以前很多选择是被迫的，但现在是自己的选择，我要有勇气去承担和面对，我会勇敢面对的，结果如何我不知道，但去过好当下，就是做最好的自己。
勇气：我和你一起面对!
我：谢谢亲爱的，感谢你!
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