21天自我美好之旅，让自己的美好光芒万丈
2018/5/4 22:00:16 海蓝博士
你是不是也曾经想过这样的生活？
像《亲爱的客栈》中，
在一个山水环绕之地，
开一家小小的客栈，
没事就坐在院子里喝喝茶，
看看书，听听音乐，遛遛狗；
像《林中小屋》中，
听着小鸟声起床，
伴着溪水声用餐，
晚上就坐在壁炉前发发呆；
或者，
像《向往的生活》中，
远离尘嚣，从城市搬到乡村，
呼吸自然的空气，
体验慢下来的生活。
林清玄说过：人不是向外奔走才是旅行，静静坐着思维也是旅行。
人生最美好曼妙的风景，是我们的内心世界。
每个人生来都足够美好，都有足够的智慧、力量与爱，是后天的经历使我们蒙尘，就像乌云遮住了天空，我们要做的是拂去尘埃，重现自己的美好。
如果你曾经跟随了很多时尚，
现在请与我们一起创造一种新的时尚，
那就是“自我美好”：
静生活，观内心，品鉴生命，提升你的幸福生活力，还原生命本有之美。
静生活：静下心来，专注当下，觉知自己的情绪，想法，身体和行为。
观内心：对自己的内在世界有所觉知，能够用心去感受爱的宁静与富足。
品鉴生命：在日常生活中，去发现和品味生命中所有的美好和喜悦。
点击下方卡片，即可购买
课程特色
?海蓝博士亲自带领团队创新研发
海蓝博士是“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师，同时也是情绪管理和幸福学专家。
2018年，海蓝博士带领团队根据多年教授、带领静观自我关怀的有效经验，基于静观自我关怀经典引导语进行创新研发，推出轻奢型21天自我美好之旅。
?你的美好由你创造
每天跟随海蓝博士录制的静观自我关怀引导语音频，进行10-20分钟的练习及探索，你的美好完全由你来创造 !
? 向内探索，自观内心
? 践行!践行!践行!
为什么懂了那么多道理，还过不好这一生？
一个习惯的养成，需要大量的重复和实践。
寻找成长和改变，形成新的思维模式和行动习惯，同样需要持续的练习。
“提升你的幸福生活力”，最重要的也是行动，按照每天的练习“静生活、观内心、品鉴生命”。
每日音频练习后，会有践行探索留给你。每一份探索，就是提升幸福生活力的一个行动。
? 同伴互助
一个人坚持很难，与伙伴一起陪伴前行，坚持和改变就会容易很多。
八年前，海蓝博士创建了“同伴教育”成长体系，从静修生到普通粉丝，越来越多的同伴，开始一起践行、自我探索、互相支持，从别人的故事中照见自己的生命，生命影响生命。
目前有近700位静修生，已经或正在进行超过两年的深度成长学习，而海蓝幸福家的“幸福社区”，有2万人参与打卡践行，留下了7.2万次行动记录。
? 海蓝幸福家优秀静修生全程陪伴
本期21天课程，我们邀请了海蓝幸福家9位优秀静修生，陪伴大家一同进行学习、践行。在需要时，针对大家练习内容，进行反馈。
适宜人群
·如果你经常莫名的发脾气，容易被各种情绪搅扰；
·如果你感到孤独，总是渴望被他人关爱；
·如果你总在深夜辗转反侧；
·如果你经常感受到身体的不适；
·如果你买了太多东西还有知识产品却依然感到焦虑；
·如果你对自己有太多的不满意、批评、指责，无法享受生活原本的美好……
21天自我美好之旅，会帮助你让“美好”成为一个动词
* 如果你有静观(mindfulness)、静观自我关怀(mindful self-compassion)的练习经验，本次践行产品会带给你更多惊喜哟~
课程内容
21天自我美好之旅
每天20分钟
给自己一份轻奢礼物
让你的美好光芒万丈
* 5月11日起，每天早上6点更新一堂课程。在微信公众号：海蓝博士，点击底部菜单“情绪课堂”—“21天自我美好之旅”即可开始收听课程。
* 本次课程不邀请入群。
报名时间
5月4日-5月10日
报名截止日期
5月10日晚22:00
每天20分钟
21个音频练习+探索练习
音频+文字
实用，亲切，有趣，时尚
DIY专属于你的美好生活
课程价格
原价 199元
海蓝幸福家三周年庆
优惠价 99元
更多福利
? 5月4日22:00 - 5月6日22:00，
3人拼团，可享受69元优惠价。
开团成功后，分享给自己的好友，或者群中，邀请好友共同拼团购买。
?5月4日22:00 - 5月10日22:00，
邀请好友购买，每成功购买一份可获得29.7元收益。
?本次报名参加的小伙伴，将享受到超大福利，可免费参加：
5月23日晚，北京大学，静观自我关怀创始人两位创始人Christopher Germer 博士和Kristin Neff 教授与海蓝博士的中国首次联合讲座。我们将会在5月11日课程开始后，告知大家报名通道，名额仅限350人。
如何购买
点击下方卡片，即可购买
打卡方式
本次课程不入群，海蓝幸福家启动了打卡小程序，专用于大家分享、互动、反馈，课程开始后，在每天完成学习任务后，扫描下方小程序码，即可进入打卡小程序完成当日的打卡任务。
“
1、每人每天只能打一次卡，如果对本次分享内容不满意，可以复制后，删掉重新输入。
2、本次打卡内容，设定为“对所有人可见”，请自己选择可对外分享的部分进行打卡。
3、鼓励并欢迎大家，将自己的打卡的内容，分享给自己的朋友。
4、坚持完成21天打卡任务后，海蓝幸福家将会送出99元的“自我关怀的力量”课程优惠券。只需再付400元，便可以学习此课程。”
“自我关怀的力量” (Power of Self-Compassion)是静观自我关怀课程联合创始人Kristin Neff和Chris Germer与Sounds True联合录制的、时长共10小时的视频课程。2017年11月在美国上市，推出后反响强烈，课程名额抢购一空。在Neff博士和Gemer博士的共同支持下，海蓝幸福家与Sounds True合作，独家翻译并即将推出“自我关怀的力量”中文版，课程期间还将由静观自我关怀中心认可的静观自我关怀老师为学员提供督导。
报名截止日期
5月10日晚22:00
课程日期
5月11日-5月31日
5月11日-5月31日
5月11日-5月31日
(重要的事情说三遍~)
每天早上6点上线新课程
21天，用一束鲜花的价格
种下一片不会凋谢的心灵花园
▼ 点击“阅读原文”，即可拼团本次课程
http://weixin.100md.com
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