不要等，做一个主动创建的人
2018/8/3 21:55:00 海蓝博士

     有 践 行 有 同 伴 有 力 量

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     在生活中，特别是亲密关系中，我们总认为自己争取来的好像有打折、掉价的感觉，觉得对方主动送上门的，白给的才有价值，才感受到被重视，是被爱的，一直苦苦的在心里等待着。实际上，这是一个很大的误区和错觉，我们会在这些误区中反复纠结徘徊，痛苦异常。

     在任何时候，你希望他人如何对待你，就告诉对方，不要等，做一个主动创建的人。

     —— 海蓝博士

    

    

     每日践行，越来越真实自由的自己

     每个幸福，都是自我负责的结果

     @海蓝幸福家静修生lily

     接纳与爱上自己课程收获

     1、感受到自己的内在由原来的分裂、破碎和相互排斥慢慢的变得越来越完整、融合和充实，能量也越来越流动了起来。

     2、这次课程上第一次出现失眠，在加入静修生后，即使夜班频繁我也很少有失眠的情况，做梦也很少。

     在去年十一月份部分心理学课程期间，晚上睡梦期间出现了一个画面，一个大概六七岁的我，坐在老房子的桌子前的画面，我感觉跟她离得很远，无法走近，甚至不知道她在干什么。

     九个月之后，这个画面又出现了，而我不仅走近了她，还真正的拥抱了她，感受到了她的感受，见证了当年她遇到和所承受的事情。当悲伤绝望被看见，卡住并放大的场景好像照片回放那样慢慢的变小，回到生命原本的记忆河流当中，这个画面生动的流动了起来。

     我不仅听到了当年那个的声音，还看到了这个声音为何而来，之前发生了什么，之后又发生了什么。我感受到一些负担从我身体里卸载了出去，那是悲伤、绝望、愤怒和怨恨，在它们原有的位置我有了更多的理解、宽容、勇气、连接、感恩，还有爱。

     3、防御的部分，用听不到和隔离保护了当年幼小的孩子，因为听到和连接会让她痛苦不堪。在日后漫长的岁月中，这个敏感、脆弱、受伤的孩子被埋葬在记忆的最深处，她变得越来越脆弱，越来越渴望被听到和连接，每一个不被听到看到的时刻都会触发这种脆弱，并且愈演愈烈。

     她只是希望被见证、被带领到阳光之下，她只是与世界上所有的人都一样，都希望被爱。

     4、接纳与爱上自己中的自己是全然的自己，包括现在的自己、过去的自己、喜欢的自己、曾经不喜欢的自己，所有的这些铸就和锻造了当下的自己，所有的部分都是因我而来，为我而来，从爱里来也终将向爱里去。

     成为自己幸福的负责人

     用爱点亮自己，点亮家庭

     点亮社区，点亮世界

     如果愿意你也可以

    

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