春暖花开的季节如何减少哮喘发作？
2020/3/15 18:12:41 科普助力大健康

    

     春天是万物复苏的季节，天气转暖,万花竞相开放,但冷暖空气频繁交替，各种花粉、雾霾的刺激容易引发一种常见呼吸系统疾病，即支气管哮喘，简称哮喘。正确认识并采取有效的预防措施助你轻松度过翘首以盼的春天。

     什么是哮喘？

     支气管哮喘是一种气道慢性炎症性疾病，它是一种过敏性炎症，当接触物理、化学、生物等刺激因素时容易引起反复发作的喘息、咳嗽、气促、胸闷等症状，常在夜间和(或)清晨发作或加剧，多数经治疗缓解或自行缓解。

    

     诱发哮喘发作的常见原因

     哮喘急性发作的诱因很多：主要有呼吸道感染、尘螨、花粉、霉菌、宠物皮屑、蚕丝、羊毛、煤气、汽车尾气、油漆、食物(牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹、花生、黄豆、巧克力、水生贝壳类动物等)、部分药物(阿司匹林等)、冷空气、气候变化、精神因素(情绪激动、紧张不安等)均可能成为哮喘急性发作的诱因。

    

     如何判断是否是哮喘？

     在接触变应原后出现以下症状：

     1、咳嗽 通常发生在晚上、早晨、运动时；

     2、喘息 呼吸时可以闻及高音调的哨笛声；

     3、气促 呼吸困难，严重可伴有锁骨上及肋间的凹陷、口唇青紫；

     4、胸闷。

     在发作前常有鼻塞、打喷嚏、眼痒等先兆症状，发作严重者可短时间内出现严重呼吸困难。

     如何预防？

     环境预防是前提。哮喘患者出门尽量戴口罩，室内保持空气流通，避免花粉、粉尘、烟雾等刺激性的物质。注重个人用品清洁，有明确过敏原的患者应尽可能脱离过敏原。

     科学治疗是关键。哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，目前尚无法根治，但是患者配合医师的治疗，做到坚持用药，坚持检查，就能有效控制哮喘发作，使患者生活质量不受影响。患者应规律使用沙美特罗/替卡松或布地奈德/福莫特罗等吸入剂型药物，随身携带沙丁胺醇喷雾剂，以备紧急时使用。一旦出现加重，应立即就诊。

    

     饮食健康需坚持。哮喘患者应饮食多注意，应禁烟酒、忌异味刺激，多吃新鲜的水果和蔬菜，长期忌食生冷、辛辣的食品，避免进食可能诱发哮喘的食物。

     情绪管理是保障。哮喘患者忌紧张情绪，患者的不良情绪会引发迷走神经过度兴奋，支气管平滑肌过度收缩，从而导致哮喘情况加重。患者要正确的认识哮喘，放松自我心态，学会自我调节，时刻保持乐观的心理状态，避免过度激动。

    

     作者：王美佳，武汉同济医院呼吸与危重症医学科医师，医学博士

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