答疑解惑丨每天仅十分钟观修有助于调心吗？
2019/3/16 7:00:00HDZGGW 慧灯之光网站

     答疑解惑

    

     观众：堪布，您好!我每天打坐时间有限，修四加行观地狱痛苦的时候，只能观想一次，不能多次观想，每次差不多也就10分钟，时间很短。那我如果长期这样观想的话，是不是对我的打坐、调心、修菩提心能够有所帮助？想求教您一下。

     慈诚罗珠堪布：有帮助的，哪怕是10分钟、5分钟，都有帮助。但是一般我们修四加行，例如轮回痛苦，时间还是不要太短，还是要20分钟、半个小时。如果你想休息就休息一下，然后再去修。一般比较标准的打坐的时间，一坐差不多是两个小时左右。所以打坐10分钟可能作用不是很大，但是也有帮助。比如说你先打坐10分钟，如果有其他原因不能坚持，那10分钟以后稍微休息一下，然后再打坐下一个10分钟，再下一个10分钟，这样也是可以的。这样对你去思考轮回的痛苦、地狱的痛苦、人类的痛苦等都是有帮助的，不但如此，还有很大的功德。有些人认为，平时我们念经、磕头是有功德的，而我们去学习、听法的时候就只是学习而已，没有什么功德。但实际上，听法、学习、思考是非常有福报、有功德的，同时还可以解决自己的烦恼。因此即使是瞬间、弹一个手指头的时间去观想的话，也是有功德的，10分钟的话就更有功德了。

     主持人：堪布，我理解，您的意思是能做就比不做好。

     慈诚罗珠堪布：对。佛经里面就有非常明显的记载，比如说修无常的话，虽然弹一下手指这么短的时间，实际上是来不及去想什么的，但是佛就是认为，即使修行这么短时间，也有非常大的功德。所以不仅是修轮回的痛苦，修其他的法也一样，即使时间很短也是有功德、有帮助的。

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