到处都是辐射的环境里，我靠这保护自己 - 经验分享
2016/8/2 健康养生
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失眠心悸的你
经期紊乱的你脱发严重的你眼睛干涩疼痛的你
内分泌失调满脸冒痘痘的你一直以为自己身体出了问题你知不知道有可能是因为它
辐射
整天埋头在电脑前工作的你下班后是不是又对着手机难以自拔?
你知不知道
这样的你每天承受着“整吨”的辐射这些辐射不但会对你的皮肤、眼睛造成伤害还会促使细胞发生癌变使身体的荷尔蒙、血压都变得不正常等等等等......
电脑辐射是什么？
自然界中的一切物体，只要温度在绝对温度零度以上，都以电磁波的形式时刻不停地向外传送热量，这种传送能量的方式称为辐射。
专家研究发现，其实凡是用电的日常家用设备都会产生电磁辐射，对人体有无危害，最重要的是要看辐射能量的大小。
但是如果长时间的使用，小能量的辐射也会对身体造成一定的影响。
电脑辐射对身体有什么危害？
1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
防辐射的食品给大家推荐一些可以防辐射的药食同源的中药材，可以做茶泡饮，也可以烹调使用。
菊花
菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、 清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩均有一定的疗效，能使眼睛疲劳的症状消退，恢复视力，对于经常加班、熬夜的上班族可多喝一些。
菊花还可防止辐射，经常对着电脑、手机过久的话，可多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。不过菊花性寒，不建议单独泡饮，可与枸杞、桑叶等组方为菊杞茶做茶长期饮用，可以有效缓解辐射。
枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜，可以长期做茶泡饮。
如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”枸杞子含有丰富的 胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。
桑叶
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目 等保健养生功效。
现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素。桑叶有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用，抗衰老、抗疲劳作用。
桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
苦荞茶
《本草纲目》记载：苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。
现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品具有降血糖、 降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。 改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。
粗粮膳食纤维增加皮肤 抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。
防辐射好招式
用笔记本电脑代替台式机
研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。
可以尝试用笔记本电脑将台式机替换掉。
不过，最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的主要来源，所以最好给笔记本电脑充足电后拔下电源再开机使用。
另外，也不要把笔记本放在腿上，这样只会使自己离电脑更近，更易受辐射危害。
每天清洁电脑屏幕每天使用电脑前， 都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。
因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。
电脑桌前养一瓶水养植物在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，绿绿的叶片有缓解视疲劳的功效。
每1小时站起来活动10分钟长时间坐在电脑前不运动，不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，导致新陈代谢减缓，代谢废物在体内蓄积，四肢水肿、眼睛酸涩。
大脑皮层也会感到疲惫，难以发挥最佳的工作状态。这个时候站起来活动一下最好不过了。每隔3小时洗脸一次发现了吗？距离电脑屏幕 最近的就是你的脸。
由于细小的面部毛孔易被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮肤为了继续呼吸就只能让毛孔越变越大，导致面部肌肤变得越来越粗糙，还常常长痘。
所以，建议你每隔3小时就去洗一次脸，清洁皮肤，然后认真涂抹润肤乳滋润肌肤。
调节电脑屏幕的亮度将电脑屏幕亮调低， 减少光线的眼球的刺激，如果 能再戴一副防辐射的眼镜就更好了。
说了那么多，其实真正最健康的方式，就是在非必要的时间，尽量不要玩电脑了，多出去看看风景，呼吸新鲜空气，不好吗？
辐射辐射快走开~
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