老中医的顺口溜，太实用了！
2015/4/16 健康养生

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     若要皮肤好，粥里放红枣。

     若要不失眠，粥里添白莲。

     腰酸肾气虚，煮粥放板栗。

     心虚气不足，粥加桂圆肉。

    

     头昏多汗症，粥里加薏仁。

     润肺又止咳，粥里加百合。

     消暑解热毒，常饮绿豆粥。

     乌发又补肾，粥加核桃仁。

    

     若要降血压，煮粥加荷叶。

     滋阴润肺好，煮粥加银耳。

     春季防流脑，荠菜煮粥好。

     健脾助消化，煮粥添山楂。

     梦多又健忘，粥里加蛋黄。

    

     利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。

     消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。

     伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。

     滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

    

     萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。

     白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。

     冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。

     木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。

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