今日白露,注意保暖多多防病
2015/9/8 健康养生

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     白露秋分夜,一夜凉一夜。

     草上露水凝,天气一定晴。

     喝了白露水,蚊子闭了嘴。

     ——白露谚语

    

     白露为每年阳历9月7日、8日前后,此时太阳黄经165度,天气转凉。2015年白露开始时间:9月8日06时59分33秒,农历2015年七月廿六。

    

     露是“白露”节气后特有的一种自然现象。由于天气转凉,白昼阳光尚热,然太阳下山,气温便很快下降,至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴,附着在枝叶或花瓣上,呈白色,尤其是经晨光照射,更加洁白无瑕,因而得“白露”美名,实际上是表征天气已经转凉。

    

     正如《礼记》中所云的:“凉风至,白露降,寒蝉鸣。”古人在《孝纬经》中也云:“处暑后十五日为白露”,阴气渐重,露凝而白也。”

    

     白露三候

    

     一候鸿雁来

     鸿大雁小,自北而来南也,不谓南乡,非其居耳。

    

     二候玄鸟归

     玄鸟解见春分,此时自南而往北也,燕乃北方之鸟,故曰归。

    

     三候群鸟养羞

     三人以上为众,三兽以上为群,群者,众也。养羞者,藏之以备冬月之养也。此为群鸟把食物藏起来以备过冬。

     白露习俗

    

     品白露茶

     民间有“春茶苦,夏茶涩,要喝茶,秋白露”的说法。白露茶既不像春茶那样鲜嫩、不经泡,也不像夏茶那样干涩味苦,而是有一种独特甘醇清香味,尤受老茶客喜爱。

    

     酿白露米酒

     每年白露节一到,江浙一带家家酿酒,其酒温中含热,略带甜味,称“白露米酒”。

    

     吃龙眼

     福州有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法,因为龙眼有益气补脾,养血安神,润肤美容等多种功效,而且白露之前的龙眼个个大颗,核小甜味口感好,所以白露吃龙眼是再好不过的了。

    

     祭禹王

     白露时节也是太湖人祭禹王的日子。禹王是传说中的治水英雄大禹,太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节,这里将举行祭禹王的香会,其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大,历时一周。

    

     白露养生

     白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。过了白露,人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状,这就是典型的“秋燥”。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。

     有俗语说:“处暑十八盆,白露勿露身。”意思是,处暑还是很热,每天要用一盆水洗澡,过了十八天,到了白露,就不要赤裸身体了,以免着凉。我们对您最重要的提醒莫过于 —— 记得早晚加件衣。

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