补钙不一定必须，但要真缺钙，该怎么避坑补钙？
2022/12/5 21:00:00 果壳病人
经常听到很多妈妈问，我们家孩子不喜欢喝牛奶、吃豆制品，会不会影响孩子每天的钙摄入？我们家孩子到底需不需要吃钙片补钙？
其实不同年龄段，我们每天需要摄入的钙量是不一样的，如果能按需按量满足身体需要，当然不用考虑额外补钙。
[1]来源：中国食品药品监管杂志https://mp.weixin.qq.com/s/GVGKs6L4zY_p34NmVVSfyg
但问题是，有的孩子就是不肯喝奶，好多豆制品孩子也是不愿意入口，每天该通过饮食补充的钙量根本不够，家长也不得不再想办法。
还有很多时候，我们觉得孩子个子长的很慢，其实也不一定是缺钙，有可能是缺维生素D，没有办法很有效地吸收钙质，促进骨骼发育。
根据《中国居民膳食指南(2022)》的建议，7-24月龄婴幼儿，母乳或奶类充足时，不需补钙；需要额外补充维生素D每天400IU。2岁以上的儿童，需要每日饮奶350-500克，经常户外运动。
[2]来源：《中国婴幼儿喂养指南(2022)》http://dg.cnsoc.org/article/04/gc5cUak3RhSGheqSaRljnA.html
尽管我们都知道，维生素D的来源包括日光照射皮肤合成、食物和补充添加。但是含维生素D的天然食物很少，再加上一些孩子因为各种原因，没有足够的户外运动，没法得到足够的日光照射。在这种情况下，孩子需要进行维生素D的额外补充。
所以我们为这部分家长挑选了今天推荐给大家的奥斯特林牛乳钙咀嚼片，以及满足不同孩子需求的维生素D滴剂、维生素D3软胶囊，希望可以帮助到孩子的健康成长。?戳图抢?
除了儿童的以外，还有成人吃的钙片。
因为人体骨量在30岁左右达到峰值，在这之后开始下降。我们应该确保整个童年、青春期和成年早期都摄入足够的钙和维生素D，这样也有助于预防老年骨质疏松[3]。
所以在我们日常饮食没有办法满足每日钙摄取量的情况下，用钙片做补充是很好的方法。
我们今天为大家带来了风靡澳洲的奥斯特林(Ostelin)家一系列产品，包括婴幼儿、儿童，一直到成年、中老年需要的钙片、维生素D补充剂，分别适合不同人群的补充需求，大家可以进专场挑选适合自己、适合孩子、适合老人，全家人的健康补充。
而且我们这次还跟品牌方要来了全年难得的惊喜低价!全都是给我们粉丝专属的直降特惠价格!以及，还有粉丝专属福利!专场下单任意奥斯特林产品满300元，还可以额外收到价值55元的Dermal乐慕康护手霜50g装一份。(下单产品和护手霜分开发货，下单后7-10天内寄出护手霜。)
这样的活动不常有，遇到千万别错过!
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关于奥斯特林(Ostelin)
奥斯特林始创于1924年，是澳大利亚专注于骨骼健康及维生素D的品牌。在澳洲几乎家喻户晓，拥有非常好的口碑，销量一直都在前列。
他们家坚持以澳洲天然高品质的原料为基础，为不同需求不同年龄段的人群，创造更好的骨骼健康营养产品。
奥斯特林的产品都是经过澳洲TGA认证，才能带给各位爸爸妈妈和孩子，让我们更放心地为家人的健康保驾护航。
*TGA是澳洲卫生部所属的联邦药物主管机构，对药品保健品生产标准非常严格。
而且，我特别喜欢奥斯特林的一点是，他们家对不同人群应该使用的钙片、维生素D的产品做了很细致的分类。
除了成人和儿童的区分外，对于婴幼儿和儿童食用习惯上，还从从产品成分、产品形态等方面做了区分，这才是更科学的补钙方式。
因为我们的身体在不同年龄段对补钙是有着不同需求的，而且孩子在吃钙片和维生素D的时候，也会有是否方便入口、好吸收，是否口味能接受等等这些问题。
在合理补钙的同时，也能保证孩子能接受的补钙产品，才能让爹妈们更省心。
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奥斯特林针对不同人群的钙片、维生素D补充产品
奥斯特林牛乳钙咀嚼片·针对2-13岁
很多家长会在孩子的成长期，给孩子吃钙片，不过钙片的选择可能是家长们头疼的问题。
我们比较常见的钙片是碳酸钙、柠檬酸钙和牛乳钙。
碳酸钙含钙量较高(40%)，只是吸收依赖胃酸，要和食物一起吃。柠檬酸钙不依赖胃酸，不容易出现副作用，但是含钙量较低(21%)[3]。
而牛乳钙，也就是羟基磷酸钙，是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙，不需要胃酸参与即可分离呈现离子状态，进而被人体直接吸收利用，有数据显示牛乳钙的钙吸收率高达62%～70%，是目前婴幼儿补钙的较佳来源。(数据来源：“牛乳钙”百度百科)
奥斯特林这款针对2-13岁儿童的牛乳钙咀嚼片，以澳洲天然牛乳作为原料制成，帮助宝宝温和吸收钙质的同时，呵护宝宝的娇嫩肠胃。
采用科学配比，每片成分含有钙87.5mg，维生素D3有125IU，锌1.5mg，以及镁11mg，四效合一，助力孩子有效补钙。
市面上很少有像奥斯特林的这款牛乳钙一样，一次性把钙质、维生素D，还有少量微量元素都补充到的钙片。像这样针对儿童成长的适量成分，而且并不贪多，在合理饮食和运动之外，不够的由它补上!
口味上，我们家孩子也是一口爱上!天然香草味，嚼着吃，甜味缓慢溢出，像吃奶片一样吃钙片，没有哪个孩子会拒绝!
而且家长可以放心，产品不含人工香料、人工色素、人工甜味剂，不添加蔗糖，天然的味道，自带甜甜的奶香。
我们的建议是，2-3岁的孩子一次咀嚼2片，4-8岁的孩子一次咀嚼3片，一天不要超过这个量，适当补充，给孩子满满的成长力量!
Ostelin 奥斯特林 牛乳钙咀嚼片适合年龄：2-13岁一瓶装(90粒)，活动价159元两件装(90粒*2)，活动价278元?戳图抢?
奥斯特林 成人钙·针对13岁～成人
对于成人来说，科学推荐，每人每日应摄入大约800mg的钙[2]，但很多人的日常饮食可能没办法满足人体需求。
所以可以根据个人的身体需求，合理补充适当量的钙。
奥斯特林这款成人钙片，每片含有碳酸钙600mg，维生素D含有500IU，钙+维生素D的结合，补钙更有效!
有了维生素D3的科学添加，可以帮助促进小肠钙的吸收，改善钙的生物利用活性，减少骨钙流失。
对于一些骨钙流失比较严重的老年人，不喜欢运动、不注重营养膳食的成年人，以及孕妇等，身体可能已经呈现一些缺钙的表现，可以日常补充奥斯特林的成人钙片。
13岁以上的少年，每日的钙需求和成年人是差不多的，也可以食用这款成人钙片。
每天2粒，一瓶250片，可以连续吃125天，小半年的钙质补充都够了，吃起来也很方便。(吞咽困难的朋友，还可以将钙片沿中线掰成两半温水吞服食用。)
Ostelin 奥斯特林 成人钙适合年龄：13岁-成人成人钙单瓶250粒单瓶活动价：115元买2瓶更划算，活动价：175元?戳图抢?
奥斯特林儿童维生素D3软胶囊·针对2-13岁儿童
根据《中国居民膳食指南(2022)》的建议，从婴幼儿时期开始，维生素D的补充就很有需要。
奥斯特林给不同需求的小朋友分别设计了两款不同类型的维生素D。
6个月+小朋友，可以食用软胶囊款的维生素D3。
这款采用天然椰子油为基底，自然获取高品质维生素D3，一次一粒，方便保存，也方便取用。
每次食用的时候，扭开胶囊的小尾巴，将里边的液体挤出入口中，或者加入宝宝的饮品、辅食中，孩子没有什么拒绝就吃了。
当然，天然成分的胶囊，大一点的孩子也可以直接嚼来吃。
这款每一粒含有400IU维生素D，可以满足6个月～2岁小朋友一天需要的维生素D摄取量，不添加人工色素和防腐剂，爹妈们可以放心给孩子吃。
6个月～2岁的婴幼儿每天可食用1粒，2岁～12岁的小朋友，每天食用2粒。
这款维生素D每瓶90粒，如果家里有缺维生素D3的孩子，建议爹妈直接一次买2瓶，坚持吃下去，对孩子的成长很有帮助。
Ostelin 奥斯特林 儿童维生素D3软胶囊适合年龄：2-13岁儿童单瓶90粒，活动价119元90粒*2瓶，活动价228元?戳图抢?
奥斯特林儿童液体维生素D滴剂·针对6个月-12岁
针对6个月-12岁的小朋友，还可以食用维生素D滴剂。
这款滴剂每0.5mL含200IU维生素D3，每天在正常膳食的情况下，只需要0.5ml的剂量，液体更准确地给孩子补充适当的量。
附带的量管自带刻度，取用非常方便。
食用方法：1、使用前请将瓶子摇晃均匀；
2、瓶口朝上，将量管轻轻插入瓶口；
3、手持瓶子和量管，并倒置抽取所需的维生素D滴剂到量管中；
4、缓缓的推动量管，将滴剂滴入婴幼儿口中，或随餐服用。
在孩子拒绝吞咽的时候，这种剂型的维生素D，方便妈妈们把它添加到食物或者冷饮中，让孩子无感食用。
不过直接食用，口味也是很不错的，这款滴剂是草莓口味的，是孩子很容易接受的味道。
Ostelin 奥斯特林 儿童液体维生素D滴剂适合年龄：6个月-12岁20ml*2瓶，活动价89元20ml*6瓶，活动价197元?戳图抢?
孩子快速成长就那么几年，做家长的肯定希望孩子能够健康长大，今天的奥斯特林专场就是我们送给各位家长的一份健康提醒。有缺失钙质的时候，一定要早做补充。
对我们大人来说也是一样，年纪大了之后，钙质流失如果没有及时补充，可能会带来各种各样的身体健康隐患，趁着今天专场粉丝特惠，给全家都准备一份健康好礼吧!全年难得的直降低价，还有粉丝专属福利，全场下单满300元，能额外收到价值55元的Dermal乐慕康护手霜50g装一份，赶上就快行动啊!(下单产品和护手霜分开发货，下单后7-10天内寄出护手霜。)
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注意事项：
1、本产品为膳食营养补充剂，不是药物，不能代替药物治疗疾病。2、产品属于跨境电商产品，没有中文标识。3、产品有效期：牛乳钙：2023年11月；成人钙：2025年2月；维生素DK2：2024年4月；维生素D滴剂：2024年4月；维生素D3软胶囊：2023年9月。4、因疫情影响，部分地区可能延迟发货。
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参考资料：[1]中国食品药品监管杂志:https://mp.weixin.qq.com/s/GVGKs6L4zY_p34NmVVSfyg[2]《中国婴幼儿喂养指南(2022)》http://dg.cnsoc.org/article/04/gc5cUak3RhSGheqSaRljnA.html[3]https://mp.weixin.qq.com/s/SNBSpkPc9oxD828-la9MMw
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