每天一碗，皮肤变白皙，白头发不见了，月牙回来了！
2017/3/10 健康养生

    

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     熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧。

     材料：黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个)、大米(2把)、红糖(适量) 。

     另外核桃也可以换成花生米。 以上是两个人的量。

     每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟，等水变粘稠的时候就可以了。关火，盖上盖子焖。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就好了!

    

     喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，脸上会变红润，身体变结实。

    

     脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的。世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。

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