[56]
2014/7/18 健康真相

     根据美国肾病协会杂志的一篇评论文章，摄入过多的钙引起的健康风险正逐步增加，所谓奶乳综合症、钙碱综合症的增加，绝大部分是因为广泛使用钙片和维生素D。

     乳碱综合症是指因长期进食大量牛奶或钙剂，并服用大量可吸收的碱剂引起的高钙血症、碱中毒及不同程度的肾功能损害等一组临床症候群。该综合症发生于1900年代，当时人们服用大量的牛奶和止酸剂控制胃溃疡，这一习惯增加了危险性高钙血症的风险，容易引起高血压甚至致命的肾衰竭。

     当新一代的胃溃疡药问世之后，乳碱综合症发生率下降，但是，随着钙片和维生素D使用(用于防止骨质疏松)的增加，与乳碱综合症引起高钙血症一样的情况又在增加。

     作者认为，降低钙碱综合症，即降低服用钙制剂和维生素D使血钙、尿钙水平增加带来的严重风险，就是限制每天的钙摄入量不超过1000-1200m。即便摄入正常推荐量的钙，仍需要定期监测血钙和尿钙水平。

     注意，每天摄入1000mg的钙并不是可以每天服用1000mg的钙片，如果是这样理解就很危险了。这里的1000mg还包括正常食物和饮料中的钙，一般在400mg左右。一瓶牛奶大约含有350mg的钙。

     一般来说，不要服用钙片，不要受药品广告的误导。食物中的钙更安全，吸收更好。

     老年人如果正常饮食，同时一种具有活性的维生素D，阿法骨化醇(商品名，法能)，就不需要服用钙片了，因为它可以使钙吸收率增加到3倍；并且很安全，能借助于体内的调节系统，不会发生高钙血症。

    

     回复“060”查看[060]考科蓝综述：正常健康儿童补充维生素D不会增加骨量

     回复“059”查看[059]中年妇女为了保持健康，每天要步行多少步？

     回复“057”查看[057]某些老年妇女可能过量补钙和维生素D，导致血钙或尿钙过高，发生致命风险

     回复“055”查看[055]单独服用维生素D对保护绝经后妇女的骨骼几乎没有作用

     回复“052”查看[052]媒体内容对年轻女性性观念的影响

     回复“038”查看[038]冠心病、糖尿病等疾病的根源到底在哪里?

     回复“034”查看[034]科学研究揭示，女性怀孕后大脑会发生哪些变化

     回复“026”查看[026]西方国家1/8的妇女将会患乳腺癌，你知道为什么吗？

     回复“020”查看[020]青春期喝更多牛奶会降低成年后的髋部骨折吗？

     回复“019”查看[019]你的臀宽是多少？研究揭示了臀宽与性行为之间的相关关系

     回复“009”查看[009]补充钙片心肌梗死风险增加2.7倍

    

     关注健康真相，指导健康生活

     关于我们

     致力于提供基于科学研究的健康真相，指导健康生活，延年益寿；

     每篇原创文章均经过精心甄选、严谨编译。

     分享文章

     点击右上方图标，选择发送给朋友、或分享到朋友圈；

     还可以或点击分享到腾讯微博进行收藏。

     搜索文章(已关注用户)

     回复“目录”获取健康真相的文章目录，再回复文章标题方括号[ ]中的编号自动获取文章；

     回复“p目录”获取相关的专业文章目录，适合专业人士阅读；

     回复任意与健康相关的关键词，如喝水、高血压、糖尿病、身高、肺癌、高血脂、孕妇、抑郁等，自动获取文章。

     订阅微信

     点击文章标题下方的“健康真相”关注我们；

     点击右上方图标，查阅公众号，点击关注；

     通过微信号“healtruth”查找并点击关注；

     扫描下面的二维码关注我们：

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 健康真相 返回首页 返回百拇医药