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2014/11/18 健康真相
在这个疯狂的世界上无忧无虑地生活似乎不可能。压力是二十一世纪最主要的瘟疫。许多人低估了这个问题的重要性，他们已经习惯了压力和愤怒失去了在日常生活中控制脾气的能力。
和其他人不同，我希望解决我自身的问题。作为一个敏感的人，我也会有担心，也会无缘无故地发火。但我明白，发火、破坏我的心情毫无意义。我已经找到了帮助我应对压力以及对付意图惹我生气的恶人的方法。
我抑郁多年。我痛苦的主要原因是我的愤怒，我无法控制自己破坏性的情绪。我已经走过了漫长的黑夜，希望卷土重来，重新成为一个快乐的人。我没有咨询任何医生，我借助于自己的心灵，成功地解决了这个问题。
现在，我发现自己坚强和快乐，能适应社会，即使在最极端的情况下也能保持平静。我能免受压力、恶人和和消极想法的影响。
1 我读过很多关于压力方面的书籍
有一天，我的朋友给了我本约翰-基欧(John Kehoe，著有《21世纪的意念力》)关于潜意识的书，这位天才作者立即改变了我对人生的看法。另外，我还喜欢阅读卡耐基和露易丝海(Louise Hay，是美国最负盛名的心理治疗专家，著有《治愈你的身体》)的著作。他们的书打开我的眼睛，开阔我的视野，让我意识到生活中的许多简单的真理。我学会了爱自己，学会了尊重和耐心地对待这个世界。此外，他们教我更耐压力。著名的罗马哲学家西塞罗(Cicero)曾经说，心灵的平静是幸福的核心。我完全同意他的观点。
2 担心不能改变现状
你相信烦恼能更好地改变现状吗？我认为他们只会加剧问题，让你和你周围的人获得更多伤害。当我还是个孩子的时候，我的生命充满了泪水和恐惧。我害怕公众演讲和表演。我可以花一个晚上思考和担心某个重要事件。第二天早上，我觉得很累，有点颓废。后来我才明白，担忧只能毁了我的神经，让我无法将身心付诸行动，发挥我的潜力。因此，我决定不再担心，而是采取更多的行动以实现更好的结果。只有行动才能推进事情进展。没有恐惧和焦虑的生活是很美好的。
3 漠视是最好的良药
漠视各种问题和困难，对我来说是最好的治疗。当事情发生，我先试图分析，如果的确不取决于我，我就采取漠视的方式。它让我免受曾经的烦恼。唯一例外的是我的家人，为了我最亲爱的和最亲近的人，我愿意殚精竭虑。
我的一些同事说，冷漠是不负责任的人的习惯；但我却认为这是智者的选择。我不想浪费我宝贵的时间思考和担心不必要的东西。如果我确认这个问题与我无关，我忘掉它并继续前行。我爸爸说我不能解决问题，那么我应该改变我的态度，这个问题会逐渐消失。
4 我想活得更长
担心太多的人，将会更加容易死亡，或者更加容易罹患精神疾病。我决定要保持冷静，尽可能多地微笑。许多科学家都认为，笑使人长寿。沮丧和生气的人更易患不同的疾病。他们把感受和情绪埋在心底，这个世界在他们眼里一片黑暗。
我再也不会回到过去忧虑的生活，因为没有烦恼的生活是很伟大的事情。我想和大家分享的事，变成一个冷静的人很容易。最重要的是，要鼓起勇气去克服你的固有原则和内心障碍。
5 我不与恶人争辩
在这个世界上，最危险的事情就是与恶人争辩。我不想证明什么，因为这要让我花很多精力与我讨厌的恶人沟通。这些人总是让我生气，恶人总能让好人犯错。我要学会在各种冲突情况下保持冷静和耐心。
如果非要和一个恶人打交道，我只需要履行我的义务和责任，但对和他们要漠视，要冷漠。这种策略可以帮助我保持冷静，避免冲突，避免工作中出现问题。开始的时候要漠视这些人很难，但是我逐渐习惯了。另外，我倾向于远离骗子，因为他们会对我的心理健康产生负面影响。
6 我绝不酗酒
酒精可以是朋友和敌人。有时我可以喝一杯酒，它可使我紧张一天的身心得到放松。但我更愿意运动，运动也是保持冷静、忘记问题和烦恼的最好方式。
不幸的是，许多人愿意借酒浇愁，还服用药物。酒精只能暂时麻醉；而且宿醉还严重影响身体健康。我知道还有其他许多有效的方法来保持平静，如瑜珈和冥想。
7 我乐于象乐观主义者一样考虑
冷静和悲观主义是两个完全不同的概念。只关注消极想法的人永远找不到安宁。我曾经是个不可救药的悲观主义者，在我的朋友帮助下、以及我坚强的意志力作用下，我终于成为一个乐观的人。每次当我有悲观倾向的时候，我打电话给我最好的朋友，她似乎是这个星球上最积极的人。我非常感谢朋友的支持，他们让我继续保留我的方式。
平静是一个强大的武器，它可以治愈心灵，让我们摆脱恼人的和问题。我已经从一个悲观抑的人，成长成为一个冷静而内向的人。我建议那些敏感、焦虑的人，多读一些心理学方面的书籍，好让奇迹进入他们的生活。我相信，与最好的朋友交流、保持积极的生活方式，是成功的关键要素。
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