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2014/12/4 健康真相
“内向性格力量”的作者苏珊凯恩说，“内向不是害羞。害羞是关于社会判断的恐惧，而内向更多是关于你如何回应刺激，包括社会刺激。性格外向的人渴望大量的刺激，而内向的人在更安静、更低调的环境中，会感到最有活力、最能放得开，以及最有能力。”
1 他们从喧嚣中退出
随着社会发展，人们在现代社会开始聚集，迫使人们不得不在一群陌生人来证实自己。人群往往嘈杂、吵闹和拥挤，性格内向的人容易受到过度刺激，过多消耗他们的体力，他们在这个环境中感到的不是簇拥和支持，而是孤立，他们希望到远离人多的任何地方。
2 对闲聊有压力，对深谈则应付自如
外向的人喜欢闲聊，而内向的人对闲聊则感到胆怯、无聊或受不了。他们宁愿做一个安静的聆听者。专家指出，内向和外向人的区别在于从何处吸收能量：外向的人从其周围闲聊中吸收能量，内向的人则希望从深谈中吸收。
3 他们在舞台上获得成功
“靠演讲谋生的人中，至少一半性格内向。”他们只是发挥自己的长处，并且认真准备。事实上，一些最成功的演员都是性格内向的人。在一个没有其他人员的舞台上，内向的人进行演讲，比与其他人闲聊要容易得多。
4 他们很容易分心，但很少感到无聊
如果你想毁掉一个性格内向人的注意力，只要把他们置于一个纷繁的环境之中就行了，因为他们对环境比较敏感。因此他们总要克服分心，特别是在一大群人群之中、或者一个很大的办公室中的时候。
但是，当他们处在安静平和的环境中时，他们则可以专心从事自己最喜欢的工作，或者数小时阅读一本书籍。安静平和有助于回到内心的自我，在享受喜爱的工作的过程中，内心得到充实，获得能量。
5 他们天生喜爱创造性的、注重细节的、可以独立完成的工作
内向的人更喜欢单独工作，或者在参加一个很小的工作小组，以便深入到一个独立工作中，他非常愿意花时间来进行决策或者解决问题。因此，他们希望可以有独立进行所有工作的环境。
某些职业，例如作家、野外自然科学家、幕后技术工人，正是内向人群所期望的职业，因为这些工作中没有让他们分心的环境，他们不喜欢分心。
6 如果被人群所包围，他们总是寻找最近的出口(准备逃离)
在人群簇拥和拥挤的地方，内向的人不但感到身体不舒服，而且会尽量呆在外圈以让自己舒服一些，例如，靠近出口，坐在后排，坐在靠过道的地方，避免被四周包围。内向的内心希望随时逃离人群。
7 他们说话之前会想一想
内向的人说话之前先想一想的习惯，使他们成为一个很好的听众。他们的这一天性，正是内省的天性，和外向的人不同。外人看起来他们似乎更喜欢安静和害羞，而实际也意味着，他们说出的话都是经过深思熟虑的，有分量的。
8 他们不会从外界环境中获得快乐
关于人类神经科学的一篇研究发现，外向人体内的多巴胺(代表快乐)水平会因为外界环境而增加，而内向的人往往不会有这样的经历。他们不会从外界环境中获得快乐。
9 他们不喜欢电话交谈
内向的人往往控制电话交谈。不期而至的电话迫使他们放弃目前的工作，重新调整安排。另外，电话难免有闲聊，内向的人最不喜欢闲聊。和内向的人交流，可以留言、写邮件。
10 孤独的时候，他们宁愿一言不发
孤独是内向人呼吸的空气。假设每一个人都只有一杯能源可用，对于内向的人，社会交往则会消耗其杯子中的能源；而外向的人，则通过社会交往向杯子中补充能源。当杯子空了的时候，我们总要进行能源补充。内向和外向的人补充能源方式不同。外向的人通过外界交往获得能量，内向的人通过独处获得能量。
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