宠物对家人健康的22个有利影响：你只知道1-2个
2015/8/28 健康真相
动物使人感觉良好，但是，动物(宠物)带给主人的，远远不止是感觉好这一方面。关键是，宠物对你身体健康的很多方面有好处。
1) 宠物是天然的情绪调节器
和猫猫、狗狗只要呆上几分钟，或者看着鱼在鱼缸里游来游去，你就会感觉不那么焦虑了。在这个过程中，你体内已经发生了一些生理变化，使你情绪改变，例如，与压力增大相关的皮质醇水平下降，与幸福感相关的血清素水平增加。减缓压力有助于维持身体健康。
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2) 使血压保持平稳
拥有一只宠物可以帮助保持血压平稳。在一项针对240对夫妇的研究中，有宠物的夫妇，其血压和心率，均比不养宠物的夫妇低。另一项研究表明，有高血压的儿童，在和宠物狗相处的时候，可以降低其血压。
3) 有助于降低胆固醇
为了控制胆固醇，医生往往建议通过饮食、运动和药物进行干预。但是，养宠物可以避免胆固醇的潜在危险。研究显示，养宠物人的胆固醇和甘油三酯的水平，比与不养宠物的低，这可能是归因于宠物主人生活方式的改变。
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4) 猫和狗对心脏有益
研究表明，养猫对心脏具有长期保护作用。在一项长达20年的研究中，那些不养猫的人比养猫的人，死于心脏病发作的风险高40%。另一项研究则表明，养狗的心脏病发作病人，一年后的存活率更高。总的来说，宠物主人因任何心脏病(包括心衰)而死亡的风险较低。
5) 宠物动物抗抑郁
已经有治疗师给抑郁症患者开“养宠物”的处方，帮助其恢复。没有任何人会象宠物一样无条件地爱你。只要你想说，它们都会听。养猫或者狗，可以让人镇静。照顾宠物，包括遛它们，帮它们洗澡，和它们玩，会让你感觉更好。
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6) 更好的体能
与不养狗的人相比，养狗的人活动更多，肥胖更少。每天遛狗30分钟的活动量，基本能满足健康体力运动的最低要求。早晨和晚上各遛15分钟也可以，效果一样。
7) 养猫的人中风危险减少
与不养猫的人相比，养猫的人得中风的风险更低，研究人员也不知道为什么会这样，推测一方面是猫对人的循环系统有好处，另一方面，是猫比任何动物更能让然让人平静；还有就是与养猫人的性格有关。猫经常成为主人的生活焦点，使他们免受其他压力或担忧的困扰。
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8) 更多的互动交往，不孤独
心理健康的关键之一是与人交往。养宠物的人倾向于和其他宠物主人交流。特别是养狗的人，遛狗的时候会停下来和其他遛狗的人交流。
9) 减少过敏，增强免疫力
研究人员发现，孩子在有猫或狗的家里长大，以后很少发生过敏反应；在圈养大动物的农场也观察到这种现象。另外，与宠物一起生长的儿童，体内某些免疫系统化学物质水平更高，因此有更强的免疫系统。这有助于他们变老的时候更健康。
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10) 养猫预防哮喘
这听上去视乎没有道理，因为宠物过敏是哮喘最常见的诱因之一。但是，研究人员研究了猫对婴儿哮喘风险的影响后发现，这些孩长大后发生哮喘的可能性大大降低。但有一个例外。母亲有一只猫过敏的儿童有三倍的可能患哮喘的早期接触猫后。
11) 提放糖尿病患者血糖过低
糖尿病患者血糖水平突然下降会引起严重后果。有的狗可以在血糖下降过低之前提醒自己的主人及时进餐。糖尿病患者血糖下降过低，则体内会散发一种特殊的气味，而狗狗对此气味敏感，会发出警报，提醒主人及时进餐。糖尿病人养的宠物狗中，大约1/3具有这种能力。
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12) 充当心理治疗师住手角色
一些心理健康治疗师在治疗过程中会应用到狗狗。狗在办公室，会让人更加舒适。并且，别人对狗所说的每一句话都能透露他的心灵。一个治疗师讲述说，一对夫妇在他的办公室开始争吵，这时，哪只通常睡在办公室的狗起身离开了，治疗师以此帮助这对夫妇了解，他们的争吵是如何影响别人的。
13) 克服儿童多动症
养宠物对有多动症的孩子有益。让孩子负责对宠物进行照顾和玩耍，可以更好地释放孩子多余能量，晚上则更加容易入睡。因为宠物和孩子之间的爱是无条件的，宠物能帮助多动症儿童学会自尊。
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14) 改善自闭症儿童的感觉
自闭症儿童最常见的问题是感觉有问题，包括处决、嗅觉和听觉。动物可以帮助孩子提高这方面的感觉能力。自闭症孩子和动物在一起会比较平静，并且动物也能引起自闭症儿童的兴趣。
15) 让骨骼更健康
骨骼强壮可以更好地预防骨质疏松和骨折，而遛狗正可以使骨骼更健康。遛狗是一个负重锻炼，可增强骨骼和肌肉，还可以让暴露于阳光下，阳光使皮肤合成维生素D。如果你已经有骨质疏松，注意防止跌倒，遛狗的皮带要短一点；另外，如果你的狗狗喜欢跳来跳去，不要去遛，以免失去平衡而摔跤。
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16) 关节炎：和猫一起做伸展运动
有关节炎的需要经常做一些伸展运动，但一般不知道需要做多少合适。如果养猫，则可以向猫学习。每一天，和猫一起伸展，猫做几次，人也跟着做几次。如果条件可以，也可趴在地板上，完全模仿猫的样子进行。如果无法在地板上进行，坐在椅子上也可以，只做上半身的伸展。
17) 缓解类风湿性关节炎
和狗狗散步、扔飞盘，对缓解类风湿性关节炎症状有益。和猫狗在一起，可以让你不至于老想着自己的疾病，让你感觉更好。
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18) 宠物体热可缓缓慢性疼痛
一种墨西哥无毛犬可产生强烈的体热，可以帮助病人缓解纤维肌痛和其他形式慢性疼痛。甚至有一个称为“狗爪子治疼痛”的组织，将发热的狗爪子放在病人疼痛的地方，缓解疼痛。有些狗甚至被训练骑到颈部慢性疼痛病人的脖子上。
19) 癫痫犬
“癫痫犬”是被专门训练和有癫痫病人生活的工作犬。如果孩子癫痫发作，癫痫犬则会吠叫，提醒家长；有的还会趴在癫痫发作病人的身边，预防被伤害。有的甚至可以在主人癫痫发作之前，提前警告，以让病人在癫痫发作之前离开一些危险的地方。
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20) 帮助帕金森病人独立生活
受过特殊训练的狗能帮助帕金森病患者独立生活，他们可以捡取掉落的物品，或者帮助主人拿取需要的物品，还可以开灯、关灯、开门和关门，为主人提供平衡支持。甚至可以触动帕金森患者的冻结腿，提醒其迈步行走。
21) 更好的生活质量
“治愈系”狗狗可以帮助患者更好地康复。一些狗被训练了解一系列指令，让失语症患者(常见于老年人、中风后病人)感觉更好，因为狗狗能理解他们。而且，对狗狗进行抚摸也可以帮助病人康复。狗狗还营造了一种平静的感觉。
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22) 动物辅助治疗
拥有宠物的艾滋病人不会感到抑郁；拥有宠物的阿尔茨海默症(早老性痴呆)的人也很少有焦虑发作。一些医疗机构也正尝试引入动物和病人相处，改善动物的情绪和减少病人焦虑。
编译自webmd.com,点击文末阅读原文，浏览原文链接。
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