过敏了吗?你应当避免的7个错误
2015/8/28 健康真相

     在20年多年前的一个春天,梧桐树花絮满天飞舞的一个上午,我突然开始打喷嚏,过敏性鼻炎从此成了我最亲近的朋友。过敏性鼻炎发作的时候,通常白天只有忍受,用不少纸巾;晚上吃个速效伤风胶囊早点睡觉,第二天往往就会好。速效伤风胶囊里有抗过敏药扑尔敏。

     知道最近才了解,之前关于过敏性鼻炎或者季节性过敏,有些错误认识。纽约过敏和哮喘医学主任克里福特巴塞特博士(Clifford Bassett)描述了我们在处理过敏中的7个常见错误。

     错误1:不查过敏原

     发生过敏,感到不舒服后,往往直奔药店购买各种产品,例如抗组胺药、鼻喷剂、滴眼液等。这对缓解症状并不明智或者并不经济,最好是看医生,去确诊一下您的过敏原,并制定抗过敏治疗方案。

     错误2:开窗户

     巴塞特博士说,风对有季节性过敏的人来说,并不是好事。当天气变暖的时候,人们试图开窗让新鲜一点或者凉快一点的空气进入房间或者车内,但这对有过敏的人而言是个绝大的错误,因为花粉也随之而来。应当把窗子关上,开启空调,让空气在内部循环;并且用效空气过滤器来过滤花粉。

     错误3:没有采取措施防止花粉

     当从外面回家的时候,你的鞋子上、衣服上、头发上及眼睛上都可能沾有花粉;宠物身上也会有花粉。所以要保持干净。晚上睡觉之前要洗头,以避免把花粉沾上枕头。还可以使用盐水喷鼻子,犹如给鼻子洗个澡,把花粉从鼻子上冲洗出来。在容易过敏的季节,不要把衣服在外面晾晒。

     错误4:忽视了你的眼睛

     很多人不了解,很多花粉正是通过眼睛进入体内的。因此保护好眼睛可以大大降低花粉进入体内的机会。一顶带宽边的帽子和太阳镜有助于阻止划分通过眼睛或者鼻子进入体内。

     用滴眼液可以冲洗花粉;用抗组胺滴眼液可以缓解眼睛红和痒的症状。

     错误5:等过敏症状比较严重时才进行药物治疗

     在花粉季节刚开始就要对过敏进行预防性治疗,而不是等发作且症状比较严重的时候再进行治疗。巴塞特博士建议在花粉季节开始前的1-2个星期即开始服用药物进行预防,这对很多人都有效;可以降低部分人过敏症状的严重程度,这一部分人则可能只需要服用很少的药物就可以了。

     错误6:过度使用鼻喷剂

     如果使用非处方抗鼻塞药鼻喷剂,每次最长不应超过5天,不然药物可能损伤鼻粘膜和鼻窦粘膜。使用过多抗鼻塞药鼻喷剂,则可能发生更严重的鼻塞,而有的人则为此使用更多药物,结果越来越糟。复发性鼻塞比最初的鼻塞更糟糕。

     错误7:食用加重过敏的食物

     有的花粉过敏者使用某些水果和蔬菜,可能感觉口腔和喉咙作痒。这是口腔过敏症状。这是一种交叉过敏,免疫系统发现花粉中的某些蛋白质和您食用的水果、蔬菜、坚果、调味品中的蛋白质相似,也启动过敏反应。例如,对桦木花粉过敏的人,吃了苹果、萝卜、桃子、杏子、榛子的时候,则可能发生口腔过敏。在过敏季节对水果削皮、煮熟、或者避免这些食物,可能有助于避免过敏。

     编译自livescience.com,点击文末阅读原文,浏览原文链接。

    

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