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2015/9/28 健康真相
对自慰的两点担心：讹传
自慰从来就是最常见的性话题之一，主要关心两个方面，一是担心自慰是否太频繁，二是担心，“自己摸自己”会不会引起什么问题。
之所以会有这两种担心，主要是因为，同许多讹传一样，自慰以往一直被认为是不道德的，并且有各种健康危害，例如失明、多毛、精神失常等。即使时至今日，对自慰的讹传仍然持续。
但是，现代医学和心理对自慰关于健康的影响，均给出一个响亮的答案，“没有危害”。
事实上，自慰对健康和心理如果有什么影响的话，只能是更好的影响。研究证实，自慰或频繁获得性高潮有7大好处。
1 自慰男性往往具有较高的自尊。
2 自慰减少男性前列腺癌的风险。
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3 自慰可以可以缓解鼻塞。
这也许意味着，对于感冒和过敏引起的鼻塞，患者完全可以通过自慰这种既便宜、又自然的方式，替代抗鼻塞药物(如伪麻黄碱和去氧肾上腺素)。
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4 在一定程度上，自慰可减少性伴侣的数量，也可能有助于减少性传播疾病。
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5 更佳的免疫系统功能。
通过自慰获得性高潮之后，免疫系统功能更佳：血液中的白血球数量较多，特别是杀手细胞。
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6 频繁性高潮还可以使人更长寿。
科学家在1979-1983年间，追踪918位介于40-59岁的英国男性，调查他们的性高潮频率，还有这10年间的死亡率。
结果发现，最频繁得到性高潮的这些受测者，比起最不频繁的那群，死亡率降低了50%。虽然影响死亡率的因素很多，不过频繁的性高潮和降低心血管疾病风险之间有很明显的关联性。
7 稳定性生活可能让人更聪明。
根据一则2010年发表的研究，稳定的性行为可能让你变得更聪明。科学家将公老鼠分成两组，一组在实验期间只能和母鼠交配一次，另一组则可以每天都可以和母鼠交配。两周后，科学家发现较频繁性交的那组公鼠，和只性交一次的公鼠相比，较多脑神经发育，除此之外，体内的压力荷尔蒙浓度也较低。这显示性生活有助于认知功能的发展，还能降低压力。
人类也有类似的研究报告，例如，刚坠入爱河的恋人，血液中神经生长因子浓度会提高。另外，也有报告指出，稳定关系的情侣发生性行为之后，隔天较不会感到压力。
整体来说，自慰或频繁的性高潮看起来它对你的健康有益无害。
自摸次数：没有限制
对于自慰频次多少算过度，专家也没有答案。
针对大学生的研究表明，一般男生平均每月自慰12次，女生每月5次。当然，这个平均数并不是标准。标准应当是是否给个人带来压力或者问题，例如，是否多到以至于上班迟到，是否少到以至于你怀疑自己的性欲有问题。如果你的“自摸”对你的生活产生消极影响，那么你就没有什么可担心的。
汤马斯萨斯说，“自慰：人类最初的性活动。在十九世纪它是种疾病，在二十世纪它是种解药。”
编译自lehmiller.com。
(http://www.lehmiller.com/blog/2012/1/12/is-masturbation-bad-for-your-health.html)
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