我找工作的时候，怎么没有人告诉我这11条？
2015/10/2 健康真相
社会科学研究告诉我们，我们在找工作的过程中往往弄错方向，我们以为会带来幸福的东西，事实上并不能带来真正的快乐；所以，一半以上的美国人对工作不满意，这就不足为奇了。
以下根据科学研究总结了影响工作满意度的重要方面。
1) 不要过分担心工资
研究表明，沉迷于薪水是错误的：一个包括100个研究的荟萃分析显示，薪酬和工作满意度之间的关系非常弱。
究竟多少钱可以带来幸福，这方面的研究结果并不一致。最富有的(美国)人往往要比普通(美国)幸福，但是突然暴富，例如中了彩票大，并不增加其长期生活满意度。
此外，过多关注薪酬会分散你的注意力，让你忽视其他重要因素。圣母大学管理学院的教授建议，如果你希望工作令你满意，应当更加关注工资以外的因素。
所以，虽然薪酬多一点会增加工作快乐，但它并不是特别重要的因素，也不值得特别关注。
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2) 不要追随你的兴趣
数十年来的研究中，很少有证据表明，循着兴趣能找到令人满意的工作。这的确令人吃惊。“找出兴趣所在，然后找到工作” 这难道不是最好的方法吗？可是，如果你对心理学感兴趣，那么做心理学研究工作就一定会比在投资银行工作更幸福吗？
科学研究为什么认为兴趣不重要？首先，我们的兴趣会经常变。许多心理学研究表明，我们并不能预测将来我们究竟会喜欢什么。另外，我们往往会夸大兴趣这一因素。即便你对心理学很感兴趣，但是如果与你不喜欢的人长时间在一起，这样的研究工作仍然让你痛苦不堪。
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3) 不要做容易的事
大多数人希望从事有点挑战性的工作才会满足。尽管简单的工作不会有压力，而且不容易有差错，但在现实中，你可能只会觉得无聊。工作一天结束时，你永远不会有真正的成就感。
确有不少研究从认知和成长需求的角度，确认了智力挑战对某些人的重要性，虽然不是所有人。结果强烈显示，容易的工作无法让然获得持久的工作满意度。
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4) 做更有意义的工作
心理学研究强烈认为，工作有意义、有价值对整体幸福感至关重要。数百个研究发现，工作有意义是工作满意度的最重要因素之一；其中，帮助他人、对他人有利是提高你工作情绪的最可靠途径。有一项研究发现，6周内被要求完成5个“慈善行为”的学生，比那些没有慈善行为的学生更加健康。
当然，有意义、有价值的工作不仅仅包括慈善，只要能帮助别人、对别人有益，都可以，包括研究、新闻、创业、志愿者、捐赠等。研究显示，志愿者往往更快乐和更健康；捐赠对于捐赠者的好处与被捐赠者一样。
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5) 从事内容丰富(多样性)的工作
200多个独立研究都认为，工作内容多样化是工作满意的关键因素之一。有的工作，如咨询、建筑、医学等，往往需要不断变换工作项目或者工作小组，经常和不同的人一起工作。相比之下，每天坐在同一张办公桌上进行电子表格处理的会计工作，则工作的多样性要低一些。
要使现有工作多样化，一是向主管要求；二是将现有工作的日程和内容进行重新安排。
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6) 定期得到可靠的反馈
许多研究表明，定期的工作反馈有助于增强工作的积极性和满意度。
如果工作中的得不到足够的反馈，那就很难保持积极性。博士生之所以感到郁闷，就是因为他们花了大约3-5年的工作做论文，但只有到答辩的时候才能知道结果。
同样，可以要求主管定期对你进行反馈。有些工作本身就容易得到反馈，比如销售员。有时候，可以把大的工作分解成不同阶段的小工作，对每个阶段进行反馈。
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7) 要有明确的任务和目标
大量的研究表明，自始至终有明确的工作范围、目标和任务，对工作满意度至关重要。有清晰的任务，会让你看到工作的进展，不仅起到激励的作用，还增强成就感。
下次别人让你做某项工作的时候，要清楚地知道这项任务是什么，需要达到什么样的目标。尽量要求参与整个完整项目，而不是阶段性的工作。把工作进行分解，分解到每周每天，越明确越好。
8) 可以自主控制
自主控制，即自主决定何时、何地开展工作，是工作满意度的另一项重要因素。不管什么事情，都可以自己自由安排，例如，可以晚一点工作，会议安排在午饭后。自由是人类最基本、最重要的需求，所谓“若为自由故，二者皆可抛”。
如果你希望更换工作，那么应当向现有工作岗位的人了解一下这个工作的自由度、自主权如何。
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9) 与你喜欢的人一起工作
周围的人会对我们的情绪产生很大影响，因为这个人、这些人每天8小时、每周5天和你在一起。所以，选工作要有你喜欢的同事，那再好不过了。
亲密的个人关系是幸福感的重要因素之一，互相支持会让我们赶到不那么紧张。研究表明，和同事关系如果比较好，则会认为工作更有意义。
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10) 做你擅长的
研究认为，成就感是幸福的重要组成部分。我们大多数人都不断追求成就感，当成就感来临的时候，就如同我们经过数周努力终于解决问题后的那种美妙感觉一样。
这意味着，你的技能和你所做的工作必须很匹配。研究发觉，你的技能和工作之间的匹配度越低，则越不开心。如果只是日复一日做一些简单的工作，你不会体会到什么成就感，有成就感的工作需要学习、发展、提升和付出极大努力。
所以了解自己的核心优势很重要。Seligman将人的优势分为24个，分属智慧、勇气、人性、正直、自律、超凡等6个方面。
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11) 最后，不要以为找到完美的工作会很容易
你可能不喜欢你的第1份工作，甚至你的第2份、第3份工作，这很正常。找到你喜欢的事业并不容易，因为前面我们罗列了那么多的条件。
心理学研究表明，我们一般无法预测未来的幸福，因为预测往往会受到现状的影响。
看到有人从事工资很高的的工作的确令人羡慕，但是你不了解的是，他们获得该工作的背后也许做出了巨大的艰辛和努力。
科学地理解什么样的工作能带来快乐，将会未来找到满意的工作有很大帮助。但找到幸福工作的最好方法只有尝试。所以，如果没有找到完美工作请不要灰心，尽量尝试不同的事情，找到最适合自己的工作。让然是找出你是否喜欢做某事只是尝试一下。所以不要灰心，如果你没有找到一份完美的工作，不要害怕尝试许多不同的东西，找到适合你的工作。
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编译自vox.com，点击末尾左下角“阅读原文”进行性格测试。
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