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2016/12/12 健康真相

     我们在前面推送过一篇文章，欧美研究揭示：婴儿为啥半夜啼哭不止？。许多父母最头痛、最累的事情，就是夜里不停起床安抚哭个不熄火的婴儿宝宝，结果自己睡眠不足，白天很累很累。

     一项新的研究认为，根本没有必要对夜里哭闹的宝宝进行安抚，这样，对双方都有好处，让双方都能睡得更好。研究人员为澳大利亚弗林德斯大学心理学教授迈克尔-格莱迪萨博士，研究发表在《儿科杂志》上。

     研究结果对年轻父母来说，不啻于一个福音。

     研究人员说，婴儿在夜里哭号，家长对此担心，这个很自然。睡眠不足会让家庭气氛紧张，甚至诱发产后抑郁。

     三种方法对照

     研究人员进行了一项随机对照试验，涉及43位6-16个月的婴儿，这些父母从孩子6个月起的时候，就一直经历因为婴儿哭闹造成夜里睡眠不佳的问题。

     其中，有14个宝宝的父母使用一种“逐步不理”的方法，进行了12个月。也就是说，这些父母逐步对孩子的哭闹置之不理，只在几个间隔期很长的时间，起来看一下孩子。这个方法在于让宝宝接受这样一个事实，即他们哭闹的时候，没有人来理睬他们；这有助于减少他们的哭闹，改善宝宝的睡眠。

     另外有14个宝宝的父母采用一种“逐步晚睡”的方法，就是设法让宝宝睡得比较晚，这样让孩子感到疲劳，夜里可能会睡得比较好。也是进行12个月。

     最后14个宝宝则和以前一样，夜里宝宝一哭就起床安抚，同样进行12个月，作为对照组。

     “逐步不理”

     研究结果发现，第一组采用“逐步不理”方法的父母，他们的宝宝比对照组入睡提前13分钟；并且在夜里醒来的频次也降低，并且对宝宝并没有什么危害。而这些父母入睡的时间也比对照组父母平均早10分钟。

     但是，这一组父母的夜里醒来次数、情绪，与对照组相比，还没有发现大的差异。

     参考资料：

     Let a baby cry for better sleep, say researchers,http://www.medicalnewstoday.com/articles/310559.php

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