七损八益房中术
2016/2/4 百年易筋堂
百年易筋堂2016年第35期(共365期)
每天一期，为了世界上更好的中医
作者/文秋 ⊙ 编图/刘利 ⊙ 校对/刘利
I摘要：所谓“七损八益”是指在房事中八种有益于健康的方法和七种有害于人体的情况。班固在《汉书·艺文志》中说:“房中者，情性之极，至道之际”。意思是说房中术是人的情性的极点，男女最高之道的会和。关于“七损八益”之说也见于《黄帝内经》，书中对其极其重视，但是其说语焉不详，历代注家蜂起，众说纷纭，莫衷一是。
所谓“七损八益”是指在房事中八种有益于健康的方法和七种有害于人体的情况。班固在《汉书·艺文志》中说:“房中者，情性之极，至道之际”。意思是说房中术是人的情性的极点，男女最高之道的会和。关于“七损八益”之说也见于《黄帝内经》，书中对其极其重视，但是其说语焉不详，历代注家蜂起，众说纷纭，莫衷一是。长沙马王堆三号汉墓出土的一篇竹简，使得千古疑训涣然冰释。这篇竹简全面探讨了如何使房中生活美满和谐，又有益健康而养生延寿的奥秘，确有可取之处。现在摘译如下。
人体精气的盈虚，有八益又有七损，如果不能利用八益，除去七损，那么人到四十岁时阴气就只能剩下一半了。
所以八益:一叫“治气”(调治精气)，二觉“致沫”(致其津液)，三叫“知时”(知道适宜的交接时机)，四叫“蓄气”(蓄养精气)，五叫“和沫”(调和阴液)，六叫“窃气”(呼吸天的精气)，七叫“持盈”(保持盈满)，八叫“定倾”(防止宣泄)。
七损:一叫“闭”(阴道闭塞)，二叫“泄”(精气早泄)，三叫“竭”(精气短竭)，四叫“勿”(阳痿不举)，五叫“烦”(心烦意乱)，六叫“绝”(陷入绝境)，七叫“费”(耗费精力)。
运用八益的方法：清晨起床打坐，伸直脊背，放松臀部，收敛肛门，导气下行，这叫“治气”；吞服精液，垂下尾闾，伸直脊背，收敛肛门，导其精气，这叫“致沫”；男女互相嬉戏，待到彼此情浓意笃，双方都有了强烈的性欲冲动时方才交合，这叫“知时”；交合时放松脊背，收敛肛门，导气下行这叫“蓄气”；相交时不粗暴，不急促，出入动作轻柔，这叫“和沫”；动作不已，直达高潮，当阴茎尚能勃起之时，就能够很快脱离交接，这叫“积气”；房事将要结束的时候，纳气运行于脊背，停止不动，吸引天气，导气下行，静静等待，这叫“持盈”；房事结束时加以洗涤，阴茎尚能勃起便离去，这叫“定倾”。
七损：交合时生殖器官不适或疼痛，这叫“内闭”；交合时汗出不止，这叫“外泄”；行房没有节制，这叫“竭”，到了想要交合的时候，又阳痿不举这叫“勿”；交接时呼吸喘促，心烦意乱，这叫“烦”；女方毫无性欲，男方却粗暴地强行交合，这叫“绝”；动作太快，这叫“费”
所以善于用八益而除去七损的人，就会耳聪目明，身体轻快便利，性功能日益增强，就能延年益寿，生活快乐而久。
I版权声明：本文为百年易筋堂团队作者原创文章，刘利老师编校发表。尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。本平台所发布内容的版权属于百年易筋堂及团队作者所有，如要参考转载，请随时与我们联系协商，并注明作者及百年易筋堂标识。如未经授权随意所用，将承担一定的法律责任。
I 投稿：yijintangzhongyi@126.com
(欢迎广大中医专家及爱好者进行原创投稿)
百年易筋堂全世界招募：原创中医相关文章、图片设计及作者，签约中医作家，签约专栏作家，兼职中医投稿者，中医临床实战临床总结，我们将每天发布一期原创内容，涉及文章、图文、视频、图片、语音、访谈等等，欢迎您加入我们，为了世界上更好的中医。微信详询：405552300。
公众微信号：hefeiyijintang
个人微信号：405552300
网 址：www.yijintang.org
全国免费电话：400-0505-319
百年易筋堂：什么是真正的中医？什么是上医？什么是医学之道？上承国术之道，下秉病患之苦，以内经等古典为师，以中医基础理论为本，传播和践行绿色、自然、健康、治未病、天人合一的中医生活理念!并吸取现代医学的精髓，互补长短，以践行治病救人之本分。从2013年9月推出以来，我们已经超过百万粉丝。也欢迎你走进我们，让我们一起真正了解中医的博大魅力!
一、分享中医医道，分享传统和经典，一起走进中国传统文化的大门，传播中医。
二、传播中医学习课程，让更多中医爱好者能走入中医大门；
三、举办行业交流，推广中医治法。
四、最专业的微信群：专家交流，专业行业人士，中医爱好者等各种微信群，搭设中医传播之桥，易筋堂中医个人助理微信：18518493308，添加助理个人微信后，可以提交入群申请。
五、免费和自费学习中医，提交详细个人简历，有学习决心，推荐专业老师。
六、最专业的微信群：添加微信18518493308，申请加入相应的群，易筋堂中医志愿者群，易筋堂中医针灸推拿学习交流群，易筋堂中医古典内经伤寒等学习交流群
七、易筋堂中医随喜捐赠支付宝：yijintangzhongyi@126.com,捐赠的费用将用于中医公开课、论坛、交流会的场地和茶水费，公开透明。
【中医合作】
欢迎各传统文化相关、中医相关机构、社团相关的机构咨询合作；
【深入交流】
如果你是铁杆的易筋堂中医粉丝，可以致电400-0505-319或者关注我们的相关活动信息，进行探讨交流；
【投稿探讨】
您也可以邮件联系我们:yijintangzhongyi@126.com
【志愿者申请】
申请志愿者请您在公众平台留下您的姓名、电话、工作单位、所在城市、特长和是否有空余时间!我们将统一回复和安排!志愿者主要工作：1、参与中医的传播(有文字，新闻工作背景者优先考虑) 2、参与会议的组织，接待等具体会务组工作 3、优先参与后期的免费中医学习课程 4、优先参与后期的游学课程 5、参与策划和举办在各地的活动；6、免除公开课听课费、场地费和茶水费等费用。 当然，最基本的要求是你喜欢中医，热爱传统文化，愿意为传播中医做出努力!有开阔的心胸，包容!
【如何分享到“朋友圈”】
2 查阅与分享：点右上角->分享到朋友圈
订阅【易筋堂】微信？
搜索微信昵称：百年易筋堂 或搜索微信号：hefeiyijintang
2 关注订阅：点右上角->关注官方账户或添加微信号hefeiyijintang
http://weixin.100md.com
返回 百年易筋堂 返回首页 返回百拇医药