上肢及躯干肌肉拉伸图
2017/6/19 百年易筋堂

     肱桡肌拉伸

     桡侧腕长伸肌和桡侧腕短伸肌拉伸

    

    

     指浅屈肌和指深屈肌拉伸

     拇长屈肌拉伸

    

    

     旋前圆肌拉伸

     旋后肌拉伸

    

    

     竖脊肌拉伸

     腹外斜肌拉伸

    

    

     髂腰肌拉伸

     肋间肌拉伸

    

    

     腹内斜肌拉伸

     背阔肌拉伸

    

    

     腰方肌拉伸

     腹直肌拉伸

    

    

     横突棘肌拉伸

    

    

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