驼背怎么办?改善姿势性驼背图解
2017/10/25 百年易筋堂
无论是现在的学生一族,还是办公室一族,长时间不注意正确的坐姿、站姿、睡姿,很容易形成姿势性驼背,不仅影响形体美观,严重时还会对脊椎健康构成威胁。姿势性驼背困扰了不少家长,那么如何改善姿势性驼背呢?这里我们通过一张图教您改善姿势性驼背的运动疗法。
俯卧,伸展躯干,双臂外展,上肢和下肢同时上举,反复进行。练腰背肌、臀肌与背阔肌等。
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