只要拍一拍，搞定100多种病！每天一次，好处惊人！必学

只要拍一拍，搞定100多种病！每天一次，好处惊人！必学
2017/10/29 百年易筋堂

     手心拍脚心是一个非常简单的动作，但别看这个动作简单，作用可大着呢!

     手心和脚心都是人体非常重要的部位，尤其是手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，更被医家认为是养生大穴。每天手心拍脚心一次，居然拍掉100多种病!长期坚持，还有更为惊人的好处!

     手心拍脚心，就是劳宫打涌泉

     这两个穴位，最是关键!

     手心拍脚心，用到了手心和脚心这两个非常重要的部位。而手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，最是养生关键!

     1手心：劳宫穴，强心护心

     我们的双手是与生俱来的保健仪，经常做手部按摩，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。

     在我们的手心里，有一个非常重要的养生穴位：劳宫穴。劳宫具有清心火，安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症，还有强壮心脏的作用。平时按摩劳宫穴，好处非常多!

     取穴：劳宫穴在手掌上的黄金分割点上。握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。

     按摩方法：可左右手拇指交叉进行，也可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，每天2—3次。

     2脚心：涌泉穴，先天之本之根

     人的脚掌密布许多血管，故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”。

     中医认为，人体在脚心上反射区较多，经常拍打脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、胆等脏器病症。

     而脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。意为肾经之气犹如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各处。

     肾为人之“先天之本”，足心是肾经的起始段，可谓“本”中之“根”，而涌泉穴则是沟通人身整体与地气相通的枢纽。

     按摩涌泉穴，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常按摩脚心，能活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿。中老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。

     取穴：在脚掌的黄金分割点上。它位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，

     按摩方法：按摩涌泉时，注意稍稍用力推搓，以局部出现微热感为宜，也可用艾灸的方法。

     手心拍脚心，主要就是劳宫打涌泉，在经络穴位的调节与沟通过程中，能够使心肾相交，水火既济。“火不上炎而神自清，水不下渗而精自固”，太神奇了!

     手心拍脚心，能拍掉127种疾病!

     通过上千万的人联系，手心拍脚心对腰背酸痛、足膝酸软、心脏病、高血压、风湿病等127种疾病都有良效。手心拍脚心的具体作用有哪些，赶紧往下看!

     1去除顽疾

     防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。

     2焕发生机

     对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱。

     3培肾固本

     防治多种老年慢性病及“人老腿先老”所呈现的腰腿、足部的慢性疾病。

     4开智激能

     促进儿童及青少年的身心发育，开发智能，激发潜能。

     5养肝明目

     对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病，有一定功效。

     6舒肝解郁，畅达情志

     心绪不佳或七情过度时练习本功，可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。

     7定志宁神，平衡心境

     身体疲劳、神经紧张时练习本功，可使头脑清晰，心情平稳，思维敏捷，精力充沛。对失眠症有良好的功效。

     8扶正去邪

     纠正气血逆乱，防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。增强人体免疫功能，

     手心拍脚心的方法，超简单!

     1

     采取坐的姿式，平坐(如同坐椅子)或者单盘，双盘均可，根据自身的条件而定。

     2

     姿式要端正，以舒适为准，切勿勉强，拘束，双目应轻闭，自然的放弃一切念头，周身保持轻松自然的状态，静坐约一刻钟。

     3

     坐式不变，双目睁开，将右脚放置在左膝上部，右手轻轻捂住右脚内踝骨上部，然后用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴，(女士反之，即先用右手打左脚)。

     4

     拍打时，用力应均匀，轻重要适中，其力度大约与一般鼓掌时的强度差不多，同时要默数拍打的次数。

     拍打着力的部位：手掌心劳宫穴对打足心前1/3处的涌泉穴。

     按照规定的拍打次数，打完一侧再更换拍打另外一侧，依法拍打相同的次数。

     拍打次数：逐步递增，但不超900下。

     练功开始第一天，每侧各打100次;第二天每侧各打200次;第三天每侧各打300次。

     日常保健者，双侧各拍打300次(多打亦佳)，体弱多病者，促进痊愈，可根据自身的承受能力逐步递增拍打的次数。不论何种情况，每侧拍打的次数，最多不得超过900下。

     拍打时间：每晚一次或早晚各一次。

     日常保健者，每晚练习一次，或早晚各练习一次，有时间多练亦佳；专门练功疗病者，每晚应练六次左右，年老体弱者，应巡序渐进，以不感觉疲劳为度的原则。

     每天手心拍脚心一次，别看这个动作简单，居然能拍掉100多种病!长期坚持，还有更为惊人的好处!

     这么简单且有用的方法，一定要给身边的人看到，大家从今天就开始做吧!

     ⊙版权声明：文章源于原作者供稿或专业医生推荐，一切解释归原着者所有，禁止抄袭和侵权。

     ⊙投稿信箱：405552300@qq.com(欢迎您原创投稿)

     ⊙责任编辑：橘安(微信号：15378757072)

     ⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用。

     推荐中医相关比较火爆的微信号

     百年易筋堂

▲长按二维码“识别”关注

     简介：什么是真正的中医？上承国术之道，下秉病患之苦，以内经等古典为师，以中医基础为本，传播践行绿色、自然、健康、治未病、天人合一的中医生活理念!并吸取现代医学精髓，互补长短，以践行治病救人之本分。传播古典中医绝学，造福人类身心健康。已有百万关注。

     北京德懿堂中医医学研究院