早上第一杯水喝什么，全世界的医生都推荐它！对抗21种病~
2019/7/26 17:28:24 百年易筋堂
经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。那喝什么水最好呢？答案是：
温开水
日本医学会的一项研究发现：水真的是一种治病良药。
其研究成果表明，只要喝水，就能成功预防、缓解甚至治疗以下21类疾病：
头疼、身体疼痛、关节炎、
心跳过快、癫痫、体脂过量、
支气管炎、肺结核、脑膜炎、
肾脏及泌尿疾病、呕吐、胃炎、
腹泻、痔疮、便秘、
糖尿病、眼部疾病、子宫疾病、
癌症、月经紊乱、耳鼻喉疾病。
早上起床后，立马喝一杯水，据说是许多日本人的习惯做法。
这一杯水，应该选择什么水？如果让医生选择，他们将推荐温开水，清晨空腹喝一杯温水，老少皆宜的绝对正确选择。
美国《食物与营养科学》的指引指出：
医师们推荐早晨喝温开水，可以加入含有多元酚的柠檬片或者茶叶，这有助于减少体内的自由基活性。
早上喝温开水的7大好处
早上这杯温水，能为人体带来更多好处。
1
增强消化能力
饮用温水，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。
2
改善血液循环
当你喝下一杯温水，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环。
3
有助控制体重
晨起一杯温水，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量(脂肪)。
如果在温水中加入柠檬，效果更佳，可帮助分解脂肪组织。温水加柠檬的搭配带来果胶，因此也能调节食欲。
4
防止排便不畅
许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘，这是肠道蠕动不力的结果，其中一个重要原因是体内缺水。早上吃东西前先喝温水，可以增进肠胃运动，降低便秘风险。
5
缓解身体疼痛
女性来“大姨妈”时，人们的安慰说话中总是包含这一句：多喝水。此言极有科学道理。温水能放松腹部肌肉，所以能缓解痛经。
事实上，温水不仅可以缓解经痛，还能有效解决各种肌肉痛楚——因为温水增进毛细血管循环，可制止肌肉紧绷。
6
延缓人体衰老
体内的毒素与“废物”越多，身体衰老速度就越快。有毒物质积累过多，更容易生病。温水有助人体新陈代谢，并且能修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性。
7
提高睡眠质量
早上喝温水，晚上更好睡。如果晚餐后继续饮用充足温水，还可令身体更加放松，松弛神经，增进睡眠，而且还可助消除午夜饥饿感。
但要把这杯水喝好还是有讲究的。
早晨一杯水应该这样喝
喝什么温度的水?
温开水就是煮沸到100摄氏度后冷却到35～55度，入口不觉冷的开水。
怎么喝？
清晨喝水必须是空腹喝，也就是在洗漱完，吃早餐之前喝水!
切记一定要将口腔清洁干净。因为如果前一晚口腔清洁不彻底，细菌仍会分解食物残渣造成对口腔的危害，如果恰巧喝水前又没有刷牙，那口腔中的细菌便会进入到消化道中，可能对健康造成一定威胁。
另外喝水时最好小口小口地喝水。如果饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
喝多少？
清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝200毫升的水最佳。
早晨第一杯水不能这样喝
1喝蜂蜜水——错误!
早上空腹喝蜂蜜水并不好。蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，会升高血糖，冲击食欲，影响早餐摄入。
2喝淡盐水——错误!
喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。所以，高血压、肾病患者更应禁止。
3喝果汁——错误!
果汁偏甜，空腹喝会冲击食欲，让人吃不下早餐。而且人体喜欢温暖的环境，尤其是早晨，如果吃了凉东西，会刺激肠胃，影响消化吸收。
4喝碳酸饮料——错误!
碳酸饮料中的酸性物质及糖类会软化牙釉质，腐蚀牙齿造成牙齿龋洞的形成；其中的磷酸盐成分会影响身体对钙的吸收，久而久之造成骨质疏松。
早晨第一杯水，您喝对了吗？一日之计在于晨，早晨不仅要吃好早餐，更要喝好这杯温水，长期坚持会让身体加倍健康，还能防治各种疾病，不花一分钱的长寿药，记得给大家看看吧!
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培训背景 行业内一直缺少权威、规范的岗位培训体系和认证标准。据不完全统计，在社会上从事小儿推拿保健服务人员不到十万人，而他们之中绝大多数人都未经过比较正规、系统的专业培训，以至于在从事相关小儿推拿保健服务等具体工作上很难达到应有的服务质量，因此，我国急需大批小儿推拿保健师来为我国少年儿童解决强身健体的小儿推拿保健问题。小儿推拿保健师将是未来最具前途的金领级职业。基于此，北京德懿堂中医医学研究院向全国开展小儿推拿职业培训。
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培训目标1、 根据学员的具体情况(普通父母、从业人员)给学员制定适合的小儿推拿学习;
2、 教会学员小儿推拿辩证之寒热虚实表里;
3、 培养小儿推拿组方思路;
4、 培训结束学员能够治疗小儿常见病及多发病，从业者能够顺利上手。
培训单位北京德懿堂中医医学研究院
颁发证书1、北京德懿堂中医医学研究院结业证书2、小儿推拿师资格证书(自选)
授课内容
时间
课程内容
第一天
对穴小儿推拿基础知识：对穴小儿推拿操作要求及注意事项；对穴小儿推拿手法基本要求；对穴小儿推拿处方；对穴小儿推拿常用介质
第二天
对穴小儿推拿常用手法：推法 揉法 按法 摩法；掐法 捏法 运法 拿法
第三天
对穴小儿推拿常用特定穴：头面部穴位 、 胸腹部穴位、腰背部穴位、上肢部穴位、下肢部穴位
第四天
对穴小儿推拿复式手法：苍龙摆尾、“双凤展翅”、老虎吞食、运土入水、运水入土、止泻四法、飞经走气、搓摩胁肋、黄蜂出洞、猿猴摘果、按弦走搓摩、 揉耳摇头、水底捞明月、 二龙戏珠、取天河水、打马过天河、揉龟尾法、摖七节骨、开璇玑等
第五天
临床学习范围：
1、发烧的临床处理方法
2、感冒各个阶段的推拿临床经验
3、便秘、腹泻辩证思路及方法
4、小儿湿疹辩证推拿治疗
5、多种类型的小儿厌食小儿推拿分析
6、小儿推拿咳嗽的调理思路与方法
7、小儿推拿安全实用范围
8、小儿肥胖的辨证施治推拿
9、小儿夜啼的推拿思路与方法
10、小儿遗尿的辩证治疗分析
第六天
常见病的处理方法：湿疹、黄疸、发热、咳嗽、哮喘、泄泻、便秘、腹痛、呕吐、厌食、夜啼、惊风、遗尿、小儿肌性斜颈、小儿脑瘫、肠套叠等
第七天
1、小儿保健：小儿肥胖
2、厌食等消化功能失调、注意力不集中、学习成绩差、多动、不眠等植物神经功能失调
3、临床案例分析
4、中医望珍(面诊、舌诊、手诊)；
5、西医化验单的解读；
6、临床风险规避；
7、沟通技巧；
8、开店选址以及运营模式；
9、学习组织公益课的开展，以及幼儿园等异业合作。
授课老师
明心居士。对穴小儿推拿创始人，血脉针疗法创始人，脚步遍及大江南北，寻访名医及民间医生上万人，一心专研于医学，立志为大众解决病痛。
授课专家：由明心老师亲自手把手教学。
培训优势1、官方机构：官方技能培训机构，颁发国家认可的职业从业证书;
2、实行全日制强化授课，根据学员对所学内容掌握情况晚间课时实行一对一解决，确保学员听得懂学得会;
3、理论与实践相结合。以培养学员实操动手能力为主;
4、手把手现场真人真病教学;
5、免费复习：持本学习机构学习证书不限时循环听课，一期不会下期免费再学，学会为止;
6.对培训合格学员建立服务平台，长期提供创业指导和技术支持。
招生对象1、 计划开展小儿推拿上门服务、小儿推拿家长培训、小儿推拿实体店服务的人士;
2、 准备新增小儿推拿服务项目的机构或个人;
3、 已有成人按摩师、月嫂、育婴师、催乳师、儿童健康指导师证书，想转型或新增小儿推拿服务的人士;
4、 有一定的小儿推拿基础，想得到名师指点、得到进一步提高的人士;
5、 中医、西医儿科医生、护士、乡村医生;中医相关专业的人员;
6、 正在寻求职业机会的人士。
报名须知
报到时间
1、外地学员需要8号报到
2、郑州本地学员9号早上8:30之前到校即可
报名材料
1、本人身份证复印件2张
2、2寸彩色蓝底二寸照片4张
相关费用
1、学习费用：原价3800，本期课程只收场地费和六天住宿费1800元整。需要提前全额交费。
2、证书费用：1200(自选)
授课地址
北京德懿堂中医医学研究院河南分院：河南省郑州市紫辰路正商华祥国际大厦
咨询电话和微信
有任何疑问或想要咨询的可直接添加微信或拨打电话：15378757072
复习制度
参加德懿堂一次学习后可免费复习
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开班地点：
北京德懿堂中医医学研究院河南分院(正商华祥国际大厦2302)乘车路线：郑州火车站东广场出站，乘13、136路车到紫辰路站下车；
新郑机场：地铁2号线到二里岗站下车，B出站口出站，乘13、136路到紫辰路站下车；郑州东站：乘129路到紫东路紫辰路站下车，或地铁1号线到紫荆山站换乘2号线到二里岗下车，B出站口出站，乘13、136路到紫辰路站下车；
酒店住宿：富凯商务酒店(紫辰路与紫东路交叉口向东200米路南)
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