十五分钟缓解秋燥、眼干眼涩
2023/4/24 20:00:47 百年易筋堂
以下三个穴位，闭目按揉各5分钟，以具有酸胀感为标准，闭目养神按揉，可缓解双眼干涩，按揉完双眼滋润舒适，从根本上解决问题，滋阴补水，比眼药水健康治本。
太溪穴
名词解释：太溪。太，大也。溪，溪流也。太溪名意指肾经水液在此形成较大的溪水。本穴物质为然谷穴传来的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了较为宽大的浅溪，故名太溪。大溪名意与太溪同。
功能作用：
配少泽，有滋肾阴，清虚热的作用，主治咽喉炎，齿痛。
配飞扬，为原络配穴法，有滋阴补肾的作用，主治头痛目眩。
配肾俞、志室，有温肾壮阳的作用，主治遗精。阳痿，肾虚腰痛。
取穴：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
复溜穴
名词解释：“复溜”的“复”是反复的意思；“溜”是盛放的意思。也就是作为坏的气息在此持续堆积的穴位。按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效。
功能作用：每天揉按3-5次，每次2-3分钟，以产生酸胀感为宜。即可相当于服用一天六味地黄丸的效果。
取穴：正坐垂足或仰卧位，在太溪上2寸，当跟腱之前缘处取穴。
取穴时，患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。(或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。)
照海穴
名词解释：照海。照，照射也。海，大水也。该穴名意指肾经经水在此大量蒸发。本穴物质为水泉穴传来的地部经水，至本穴后比水形成为一个较大水域，水域平静如镜，较多地接收受天部照射的热能而大量蒸发水液，故名。
功能作用：
①痫证、失眠等精神、神志疾患。
②咽干咽痛、目齿肿痛等五官热性病证。
③小便不利，小便频数。
④月经不调、痛经、赤白带下等妇科病证。
⑤下肢痿痹。
延伸阅读
除了香蕉，还有哪些水果能通便？
问：除了香蕉，还有哪些水果能通便？
很多人便秘的时候都会选择吃香蕉通便。
但事实上，如果吃到的是没有熟透的香蕉，不仅不能帮助缓解便秘，反而还会因为未成熟香蕉中含有的鞣酸具有收敛作用，而导致便秘加重。
如果实在要吃，就选已经熟透的，外表皮带有黑色斑点，捏起来稍微有些软的即可。
当然，除了香蕉，下列膳食纤维含量较高的水果也有助于通便，甚至比香蕉的效果还要好!
记下来，以后用得到——
库尔勒香梨：6.7克/100克
番石榴：5.9克/100克
桑葚：4.1克/100克
芭蕉：3.1克/100克
猕猴桃：2.6克/100克
蓝莓：2.4克/100克
火龙果：1.6克/100克
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