这5个“祛痰穴”，是中医穴位中的精华！
2023/4/26 20:00:20 百年易筋堂

    

    

     大家一定都有过这样的体验：

     早上醒来嘴里又渴又粘腻，

     嗓子里总感觉有异物，

     咳不出也咽不下……

    

     很多人把这种情况称为“有痰”，

     其实，西医和中医所说的痰并不完全一样。

     中医教你揉按5个穴位，

     赶走身体里的“痰”。

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     中医里的“痰”是啥？

    

     中医说的“痰”，不仅指咳吐而出的黏稠物，还泛指一切非人体生理所需的代谢性分泌物。中医认为，凡气血不畅之处，即津凝生痰之所。

     明代医学家李中梓在其所著的《医宗必读·痰饮》中记载：

     “痰有五，在脾经者，名曰湿痰。在肺经者，名曰燥痰。在肝经者，名曰风痰。在心经者，名曰热痰。在肾经者，名曰寒痰。”

    

     中医认为，痰湿的人大多形体肥胖，面色淡黄而暗，且苔多滑腻、口黏痰多，胸闷身重，肢体不爽，常觉无力不想动，注意力不集中，动则出汗、气喘。

     还有的人表现为吃饭不好，食不知味，肚子胀，稍吃一点就饱了。

     人体五个“祛痰穴”

    

     除了中药和饮食调理，大家还可以尝试按摩穴位帮助祛痰，我们身上就自带5个“祛痰穴”。

    

     天突穴

     取穴：位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

    

     方法：拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜；每次按压5~8秒、10~20次。

     功效：可起到祛痰、宽胸理气、降痰宣肺等作用，尤其适用于调理肺脾气滞所生之痰，患者常睡卧不宁，肠胃不爽，饮食受影响。

     水突穴

     取穴：位于喉结旁，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动位置下一横指处。

    

     方法：大拇指按住水突穴，然后拨按穴位周围的痰结，每次1~3分钟。

     功效：特别适用于治疗热痰，患者咳出的痰偏黄而稠，吐而不畅，口干唇燥，舌红苔黄腻。常按此穴可减轻咽喉肿痛、痰多咳嗽、气喘等问题。

     云门穴

     取穴：在胸前壁外上方，肩胛骨喙(huì)突上方，前正中线旁开6寸，锁骨下窝凹陷处，身体左右各一。

    

     方法：用双手拇指指腹分别按揉同侧的云门穴，并做环转运动，每次按摩3分钟，每日2次。

     功效：常按此穴同样适合调理热痰的一些症状，有助于宣肺止咳、化痰散结、调畅肺脏功能。

     丰隆穴

     取穴：丰隆穴是化痰要穴，位于腿的外侧，找到膝眼和外踝两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，距胫骨前缘约两指宽处。

    

     方法：用大拇指点按丰隆穴1分钟，然后沿顺时针按揉该穴2分钟，最后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓2分钟。

     功效：用于治疗热痰、湿痰、燥痰等病证，尤其适合喉咙里很难咯出痰的人，经常按摩，有助于痰液轻松咯出。

     肺俞穴

     取穴：采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体背部，第三胸椎棘突下，左右旁开二指处。

    

     方法：患者趴在床上，按摩者将两手拇指指腹放在两侧肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使穴位产生酸麻胀感。

     再用手掌正面拇指根部紧贴于肺俞穴，稍用力下压，摩擦穴位3~5分钟，每日1次。

     功效：适用于各种痰邪病证，可使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，降低气道阻力，有助痰液排出。

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