关节寿命只有60年?!50岁后常做这个动作,100岁腿都不坏
2019/6/13 10:00:00 华慧大健康

    

     腿疼、膝盖疼是困扰着许多人的问题:

     一开始只是上楼梯疼,后来下楼梯也疼;

     再后来连平地走起来都犹如针扎;

     最后站立都是一件痛苦的事情......

     其实,关节的寿命是有限的,这主要是由基因决定的,一般的健康寿命是60年。如果有人活了80年,但关节用了60年就先“死”了,那后面的20年,就得深受其苦了。

    

     上海的顾女士就经历过这样一段煎熬的年月,为了治膝痛,她吃过很多药、打过针、甚至还想过人工关节置换,但是不是效果不明显,就是风险太高。

     后来,一个简简单单的动作,不仅竟然治好了她多年的膝痛,还让她成功减肥20斤,那是怎样的动作呢?

     就是因为每天没事就坚持甩腿,现在的顾女士腿也不疼了,腰也细了,连体重都瘦了20斤!说走就走的旅行也已经不在话下。

    

     说到这儿,可能有朋友会问:为什么膝痛要甩整条腿呢?

    

     上海交通大学附属第六人民医院骨科的罗从风主任医师解释说:膝关节疼痛时练膝关节的效果并不好,但甩动髋关节,就能够牵扯到膝关节周围的肌腱,能够刺激肌腱里面的本体反射器,从而促进膝关节里的软骨生长,增加膝关节滑液的流动,从而改善膝关节疼痛的症状。

     那么这个神奇的动作到底应该怎么做呢?罗从风医生为大家做了一次亲身示范。

     甩甩腿就能保护膝盖,大家还不快动起来!这么好的办法,记得转告自己的亲朋好友吖~

     来源:CCTV4

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