冬季养生的42个秘籍 丨 徐文兵中医课
2018/12/24 8:09:00 厚朴中医

     应季顺养

     冬季篇课程共42讲，已全部更新，订阅后可永久收听。

     内容涉及节气、风俗、饮食、精神、心理和常见病预防。

     冬季养生

     冬天，大地收藏，万物皆伏，肾气内应而主藏，养生应以养肾为主。

     ◎冬季闭藏养生有哪些注意事项？

     ◎驱寒保暖、保阳气有什么小窍门？

     ◎睡火炕有何养生功效？

     ◎冬泳是否利于冬季闭藏？冬天该如何锻炼身体呢？

     ◎冬日进补如何对症补漏？

     ◎咳嗽、哮喘、冻疮容易在冬天出现，有什么简单疗法可以克服这些常见病呢？

     ◎冬季还是心血管疾病和抑郁症的高发期，怎样在日常生活中自我调节，保障身心健康呢？

     ◎七情对身心健康有什么影响？

     ◎便秘的根本原因是什么，如何防治？

     ◎女性如何养护自己的乳腺？

     ◎五谷为养、五畜为益指的是什么？

     ◎冬天都有哪些节气，又都有哪些历史渊源呢？

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