吃美了，是一种什么样的境界 丨 徐文兵中医课
2019/4/29 8:11:00厚朴网络课 北京厚朴中医

     饮食滋味

     这门课讲的是适合每个人体质的饮食之道。从以人为本的角度出发，解答我们的身体真正缺什么，应该吃什么，以及怎样吃的生命重大问题。

     音频共67讲，每讲十分钟左右。

     吃的最高境界——怡。

     怡口通心，怡口通神。曹操说：“养怡之福可得永年。”

     吃好了有固定标注吗？因人因地因时制宜，想做个美食家，跟着自己的感和觉走。

    

     想体验到吃的最高境界，建议先恢复自觉、自感，进而达到自悟。

     恢复自觉，首先不跟着饭点吃饭，跟着饭点吃，前提是健康人，如果身体这时候不想吃，强迫自己吃是对身体最大的伤害。

     其次，学着找到自我，观察自己什么时候饥，饥的时候吃。观察自己什么时候饿，很多人饿，是没吃到该吃的东西，这都需要反思一下。

     以上是徐文兵老师在饮食滋味课程中讲授的内容。

     【课程大纲】

    

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