洗澡后擦干的顺序
2023/3/3 8:00:00 北京厚朴中医

    

    从中医视角看，洗澡后如何擦干

     徐老师说，有一种成功，是别人陆续离去了，自己还在，且健在；关键在于要把中医融入生活。学习中医，就要明白日常行为背后的中医道理，知其然又知其所以然，从注重生活细节做起，减少邪气对人身的伤害，减少阳气的损耗，在生命质量和生命长度的赛道上，决定成败的也许就是这些细节。

     比如洗澡，是生活的常规内容，尤其是在南方，日日洗，甚至日数洗。洗澡多、时间长，易遭湿邪侵袭。湿邪伤人，如油入面，危害大且不宜祛除。洗澡后，如何尽快擦干身体，防止湿邪侵害，虽是细节，也应顺手做到。很多人都是按照下面的步骤擦干的，但为什么这样却“日用而不知”。本文想与您分享，澡后擦干的顺序及其中医道理。1，先擦干头部。中医上，肾是先天之本，肾主骨生髓；头里面装着脑髓，头属于肾。脑髓是父母给的供养我们一生的战略资源，从出生后头朝上那一刻起，脑髓顺着脊柱下行，炼精化气，炼气化神，炼神返虚。自然造化，头为诸阳之会，所有的阳经都汇集在头部，保护着头，故头抗击风寒湿邪的能力最强。生活中，我们亦应顺应天道，保护好极其重要的头，防止或减少对头部的伤害。所以，洗澡后，先干燥头部和颈项，防止湿邪侵害大脑。事实上，我们一般也是这么做的，只是不大明白其中的道理。头中湿邪，会有沉重的头痛，或头痛如裹，甚至眩晕，鼻塞等。

    

     2，继则擦干胸腹部。胸腹部是“身”的前部，B面，任脉及手足六阴经都在这里循行。里面装着我们的五臓六腑，极其重要。B面属阴，容易和湿邪(阴邪)同气相求，侵害五臓六腑；特别是五臓也是阴臓，更易受阴邪勾连。故擦干头后，宜迅速擦干胸腹部。

    

     3，继则擦干后背。后背是“身”的A面，督脉在后正中线，沿着脊柱循行，总督一身之阳；足太阳膀胱经四条分支布满后背、手太阳小肠经循行肩胛上背，故背部属阳。“太阳经”是最热的经，其抗击阴邪的能力最强，故顺序放在B面之后。但因为它属于“身”的范围，故排在第三的位置。下面排在其后的，都是“体”的范围，重要性次于“身”。

    

     4，继则擦干手臂。先擦手臂的手掌一面(B面)；再擦手背一面(A面)。B面是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阴肺经循行，称为“手三阴经”，属阴；A面是手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经循行，称为“手三阳经”，属阳。道理同上。

    

     5，继则擦腿部及脚部。仍是先擦腿部的前面、内面，即B面，阴面；再擦腿部的A面、阳面。B面分布的是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经，称为“足三阴经”，属阴；A面分布着足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经，称为“足三阳经”，属阳。道理同上。

     6，重点擦拭。擦完全身后，再重点复擦腹股沟，因为足三阴经都在这个狭小、褶皱的空间中经过，容易留邪。还要重点擦干会阴部，此地乃阴中之阴，难见阳光普照，和风温煦，保持干燥的重要性，大家都有体会。

    

     7，友情提醒。女生喜欢用电吹风吹干头发，建议尽可能先用干毛巾反复擦拭，除去潮湿；然后尽可能缩短电吹风吹发的时间。电吹风的热风，是电能转换，而电能基本都是煤炭发电或水电，基本属于阴性物质的转化，属于阴的范畴；其风热不同于大自然的太阳风热，也不同于地面上生长的草木转化的阳热，属于邪热，少吹为宜。

     湿邪中人，有两条路径。一是外邪，如身居潮湿之地，郊游席湿地而坐，长时间游泳、洗澡乃至泡脚等很多很多，都可能从外侵害人体；二是内邪，多因饮食生冷，脾胃寒凉，致使运化失常，水湿内停。内邪与外邪又常常互相影响，互助为恶，导致诸症蜂起。希望籍此小文，提醒大家尽可能避免生活细节中邪气包括湿邪对我们的伤害，过好我们的健康中医人生。

    

    

     排版/阿梦

     审核/宣教

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