百日站樁，青年也有大变化

百日站樁，青年也有大变化
2023/3/23 8:00:00 北京厚朴中医

     长按二维码查看课程详情

     我在2022年10月29日参加了南京健康营一期的线下学习。在课程快结束的时候，小米老师鼓励同学们把自己的所学所想分享出来，而我迟迟未动——因为我猜我坚持不了多久……

     然而，出乎意料，从健康营第1天站樁到现在，我已经每天1小时，连续站樁144天了。竟然一反自己喜新一头热的常态，我可以允许自己写点感受，也算是对健康营后生活的一段记录。

     健康营的课程里有健康管理、站樁、腹诊、经络、刮痧、艾灸和臓腑按摩。我最喜欢星辰老师的理论课，正如我学习其他知识，偏重于知识框架结构的学习。实操嘛，我总是觉得自己知道就好，需求不是特别明显，毕竟正值青壮年，然而……

     Part1

     想要放弃

     在所有课程里，我从第1天开始就觉得自己不会坚持的，是站樁……能想象吗？1个小时，什么也不做，就站着，所谓通过“调形”实现“调气”进而“调神”，听着也玄，而且按张磊老师的说法，连续才有效，3年小成10年大成。好嘛，明显就是劝退模式，妥妥的就不要开始最合适。

     所以你以为我是在9天的学习里被折服了？No，no，no……在9天的站樁过程中，我的反应还算是比较大的，基本上每次身体姿势调对之后，就开始喘不过气，1个小时从头到尾都在大口呼吸，就是明显呼吸不过来的样子。后面几天，我也会流眼泪，但即使这样，我也没想坚持……9天里每天的这1个小时，难熬得很，我心想：课程结束，立刻结束!现在回想起来，大概是对于大口呼吸到底意味着身体在排什么，没有特别明显的概念，可能认为也没有那么重要吧。

     Part2

     百日筑基

     看着跟站樁没关系？别着急。结束课程在家的第1天，我想了想，还是决定站一下。于是，也不知道是排寒通道被打开，还是其它原因，就这一天站樁，除了惯例的大口呼吸，我的背上再次出了厚厚一层冷汗，背也是冰凉。

     这简直是把我惊到了!站樁能排寒气啊!深知自己是多年冷饮吃多了的中医半调子，我立刻有了巨大的坚持动力。

     随后，随着站樁的天数越来越多，作为一个理科生，我还做了一个excel表格，分析身体反应情况。

     站樁“百日筑基”站樁反应

     第1天

     开始呼吸不畅，大概40天症状消失；

     第14天

     开始打哈欠，流眼泪，流鼻涕，大概40天症状减轻，45天逐渐消失；

     第33天

     开始打嗝，第44天进入打嗝为主的状态，到第55天逐渐消失；

     肠胃蠕动等反应掺于其中，1月重新出现打哈欠，流眼泪和鼻涕的反应，但量很少很少，估计跟整个1月我都休息得不太好有关；

     近阶段，奇奇怪怪的症状基本快没有了，主要以发热出汗排寒为主。

     就这样，我的身体像进入一个良性循环，眼看着一个个反应出现又消失。我真的可以感觉到身体的变化。在这个过程中，体会各个老师提到的：站樁是最好的补阳气的方法，阳气足了，身体自然会慢慢自愈。

     Part3

     站退烧了

     最后提一个站樁的神奇效果。去年底大家“阳”了的那段日子，我没吃任何药物的情况下，24小时内就退烧了，就是站樁站退烧的……

     记得当时我喝了大蒜水、葱白汤，在被子里捂汗，睡了大半天，人不算特别难受，但是体温38.6℃就是退不了，然后当天17点左右，我想着站樁别断了就又站了1小时，再测体温，36.8℃，然后就好了，后面也没再烧过。

     Part4

     这个脖子，漂亮

     说起来，当时我来上课，是考虑到给家人实践实践。哪能想到，老师上手给我刮痧，我才发现自己简直是具有某种典型特征的大病例，话不多说，先上照片。

     还记得我站樁的时候大口呼吸吧？我问张磊老师这是啥原因，哪知老师反问我：你心里藏了多少事？当时他给我狠狠按了膻中，我的眼泪都要出来了，还表示刮痧课上会亲自给我刮膻中……

     还有站樁时辅导姿势的大彭老师，看到我大口呼吸得不行，在刮痧课实操刮颈部甲状腺的时候，义不容辞地按着我脑袋不让躲，直接刮……嗯……厚朴的老师都是医者父母心啊!

     于是，我就成了本期学员中年龄属于最小一批，但痧象绝对可以排得上最具代表性之一的典型。还记得第二天上课，小米老师看到我露出来的脖子，脱口而出“这个脖子，漂亮!”

     我后来时常想，如果这是在美容院里刮的，大概会把人家店给掀了吧？但是厚朴老师亲自动手，那肯定是我的问题，当然这是玩笑话啊。

     可是，我想这其实就是我参加厚朴健康营的意义——找到靠谱的医师，体会正确的手法，知轻知重，然后坚持疗愈。健康营结束后，我在当地找到靠谱的老师不时做刮痧调理，看着自己出痧越来越少，身体上能摸到的结节也越来越少，我对自愈的信心则越来越足。

     在结课后的70天，我才着手整理课程笔记。时间隔了许久，但我带着体验，体会也有所不同。

     厚朴健康营的线下课程，值得不断回味，温故而知新……

     THE END

     吕同学

     第150期健康营

     南京班

     排版 / 米楠

     审核 / 宣教

     【课程特色】

     国人都应该了解的中医技法

     将功夫上身的必修课

     9天沉浸式学习

     深度体验非药物疗法之精髓

     【授课内容】

     健康管理、站樁、经络、

     腹诊、臓腑按摩、

     刮痧、艾灸

     [健康评估和个性化调理建议]

     【授课教师】

     北京厚朴健康营教师团队

     身心健康评估创始团队成员

     厚朴临床班、养生班、筑基课主讲教师

     【厚朴健康营全国开课信息最新公告】

     报名链接：健康营全国报名通道

     03.25-04.02

     04.01-04.09

     04.08-04-16

     04.20-04.28

     04.22-04.30

     04.29-05.07

     05.13-05.21

     05.20-05.28

     06.17-06.25

     福州

     西安青岛

     上海

     杭州

     沈阳

     南京成都

     上海

     武汉乌鲁木齐

     上海西安

     厚朴健康营

     秉承徐文兵先生倡导的“业余学，身家用”的教育理念。

     健康营课程通过六年的打磨，集厚朴临床班课程精华于一体。整体系统学习中医，不拘泥于术，以中医思维牵引，始终关注人的感受，将厚朴所有非药物调理方法一站式学透，不会很快有技穷之感，帮助学员拥有“守护健康，帮助家人”的能力。

     线上筑基，线下走进健康营，健康营的课时可以抵养生班线下课更多的学时积分。

     健康营老师同时承担着厚朴筑基课、临床班、养生班的教学任务，健康营教师团队同时也是厚朴身心健康评估的创始团队，深耕临床9年，接待客户数以万计。

     想体验从厚朴从线上到线下的一站式学习氛围吗？想感受厚朴精华的集中式体验吗？

     快来健康营吧!

     更多相关内容

     精｜选｜推｜送