再也不见“夜的黑”
2023/4/7 8:00:00 北京厚朴中医

    

    再也不见“夜的黑”现代人的很多不健康，特别是肾的疾病，与“夜不黑”直接相关。您看到《再也不见“夜的黑”》这个题目时，试着回想一下过往的生活——有多久未曾见过“黑的夜”了；或者生长在都市里的年轻人、小朋友，可曾见到过书本上描写的“黑漆漆”的夜？

    

     黑暗，本是夜晚的属性。在我生长的河南中部的方言里，说“夜黑”，不是描述夜晚的黑暗，而是表示一个时间单位，是“昨夜”的意思。这个方言，借用夜的“黑”的特征来表述时间，是否强调了“夜的黑”不可或缺。地球围绕太阳自转与公转，而有了白天与黑夜，一岁又一岁。白天与黑夜互相交替，周而复始，亘古不变，此谓“道”。中华始祖创造的太阳历法，就是对白天黑夜交替轮转的描述。无论是古老的“十月太阳历”(彝族人还在使用，一岁五季、阴阳五行)，还是“十二月太阳历”(一岁四时二十四节气)——都是解读《黄帝内经》经文的钥匙，只因为人秉天地之气而生，而《黄帝内经》是描述人在这天地自然之道中的学问。不懂这两种太阳历，就不能真正读懂描写时空转换与人身健康疾病互相关系的中医经典。所以，厚朴中医的各种教学中，徐老师都高度重视天文历法。我们常说，中医的生命力在于疗效，无论各种势力如何打压，中医都不会灭亡，因为她的疗效。而从根本上说，中医的生命力，缘于中医经典对太阳与地球恒定关系的忠实表达。只要这种关系不变，中医就有恒久的生命力。

    

     现在人们的生活颠倒了白天与黑夜的关系，亦即错乱了阴与阳的关系，是很多疾病产生的原因。中医治病的过程，则是对颠倒黑夜与白天、错乱阴阳关系的矫正。一个中医大夫顺应了天地阴阳时空的变化，治病就有疗效；反之，就没有疗效。现代文明发明了电，这个世界越来越光明。城市乃至乡村的“亮化工程”，在为人们生活提供便利的同时，客观上抹杀了自然之道的“夜的黑”，誉之为“不夜城”——世界本应是“明—黑—明—黑”的阴阳转换，无限循环，人为地变成了“明—明—明—明”永远“明”的“不夜天”——纯阳无阴。家庭的“亮化工程”，灯饰安装种类繁多，“无处不灯”，仿佛不安装夜灯，夜半如厕会撞到墙上磕破了头——家里也没有了“夜的黑”。总之，本应生活在黑夜与白天交替轮回中的人们，再也不见“夜的黑”。

    

     一岁分四时(季)，一日如一岁，一日也分四时。《黄帝内经·灵枢·顺气一日分四时》说：“春生，夏长，秋收，冬藏，是气之常也；人亦应之，以一日分四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬”。一岁里，冬主水，其气寒，其色黑，主藏，与肾相应。一日里，夜如一岁的冬，亦主水，其气寒，其色黑，主藏，与肾相应。现代化的生活，多少人生活在“白天+夜如白昼”的一天里，一天中没有了黑夜，就如同一岁中没有了冬天，身体不能闭藏，肾无所应，肾病多发。肾为先天之本，主骨生髓，是五臓六腑的根基，关乎人一生的生长发育，疾病健康。如果肾不能顺时闭藏，出现人体肾虚，就会产生各种不适症状乃至疾病，如腰膝酸软，记忆力减退，失眠，早衰，小孩子的牙缝宽、退牙难，中青年的秃发、早泄，性生活频率锐减，生育能力严重下降等。“一阴一阳之谓道”。顺应自然的白天与黑夜，不要拒绝“夜的黑”，方是顺应阴阳之道。在厚朴的“身心健康评估”里，我们经常提醒客人，睡觉时，要关闭一切光源，将卧室严密遮光，不留任何光线，模拟成漆黑的夜晚，强化封藏补肾；如果睡不着，就睁着眼睛看黑夜，即是针对现在光污染严重，而从中医养藏补肾角度给与的建议。

    

     徐老师曾幽默地说：“穷人想补肾，就是睡觉；光睡觉不够，晚上睡觉一关灯，睁着眼睛看黑夜，看到的是黑光，受的是黑的滋补；黑夜给了我黑的眼睛，我让她来享受黑暗。”说再也不见“夜的黑”，似乎有些沮丧；但期待每一位读者，恢复自己及家人的“夜的黑”，感受白天消耗后黑夜的滋养，感受星月轮转，顺天时，方得健健康康。这是本文作者的发心。

    

    

    

     作者/杨明俊

     助理中医师，非药物治疗师。厚朴中医线下课讲师。

     厚朴临床班五期毕业生，师从徐文兵先生研习传统中医。

     阅历丰富，仁心慈爱，崇尚传统中医文化和中医六艺，中医临床与教学唯中医思想是遵。

     排版/阿梦

     审核/宣教

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