让你耳聪目明，只要早晨做好这三件事
2018/7/25 9:10:07 江西华佗国药馆

    

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     春天是万物萌生季节，夏天则是生长的最高峰。由于日照时间长，阳气足，万物生长靠太阳，人是万物之灵，天下万物皆按照自然规律在夏天生长、壮大，以迎接寒冬，人类若不懂得利用这段时间去长身体、长正气，真是辜负大自然的恩赐。中医有“冬病夏治”的理论，冬季容易发作的疾病，如哮喘、呼吸系统过敏、皮肤痕痒、冻疮，都可以透过夏季的调理而固本升阳，正气足，到冬季就能抗御邪气的入侵。若生机最旺盛的季节而不及时养生，就是错过天机。

     1、晨起赖会儿床

     早晨是阳气生发的时候，人在早上刚醒时，如果脏腑有什么不舒服或者是关节疼痛的地方，这时就会显现出来。因此，早晨就算睡醒了，也不要立即起床，这样可以避免造成对心脏、关节等部位的不适感。

     现代医学研究发现，睡眠时，人体各系统处于半休眠的状态，清醒后，各系统功能的恢复需要一个过程。所以，人在醒来后不要马上就起床，先在床上躺一会儿，再慢慢坐起来。

     2、 晨起抒抒胸

     胸腺在儿童期最发达，所以小孩子都活泼好动，但是过了三十岁就逐年衰退了，到六十岁基本就萎缩，所以老年人就不愿意动了。

    

     如果在每天早晨起来都进行抒胸，可以把萎缩的胸腺激活，让老年人返老还童。具体做法是：用双手的大鱼际线沿着前胸向下推，经过膻中穴时要有一定的力度。两手交替运行，做200次。

     长期坚持这个方法，可以保持神清气爽。

     3、 早晨起来捏捏耳

     早晨起来，做做捏耳朵的小动作，有助醒脑。

    

     坐位，用双手掌心紧按住两耳孔，将两手的中间三指——食指、中指、无名指，轻击后枕骨十几次，然后，掌心按耳孔、手指按枕骨几秒钟不动，再骤然抬离，过一会儿又如前法按耳、击枕骨，击时如闻鼓声。这样重复多遍，可以清醒头脑、增强记忆，对高血压患者还有舒张血管、降低血压的作用。

     关键是要长期坚持哦~~

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     江西南昌华佗国医馆是江西省首批创建的中医馆，国医馆秉承“良医、好药、名馆”的办馆理念，致力于弘扬中医药国粹，立志为广大病患排忧解困。

     本馆汇聚了一支由主任级医师专家为主的顶尖中医团队，其中有多名国家级、省级名老中医及硕士、博士生导师。本馆也是北京同仁堂江西战略合作伙伴。

     本馆占地三千多平方米，主治中医内、外、妇、儿、皮肤等常见病及疑难杂症，尤其在慢性病、肿瘤方面具有丰富的诊疗经验。打造了肿瘤、肝胆、中医妇科、心脑血管、中医美容、中医理疗康复等重点特色科室。

     咨询电话：0791-86221903

     就诊地址：江西省南昌市八一大道371号(省艺术剧院旁)

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