上了年纪为何睡不着，医师给你提建议
2018/9/30 10:35:56 江西华佗国药馆

    

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     前不久，60多岁的韩先生一脸憔悴地来医馆就诊，他每天只睡得着三四个小时，医生诊断他患上了老年失眠症。

    

     失眠是很多人的困扰，不仅仅是上班族容易失眠，老年失眠症不同于中青年的失眠特点，在病因病机方面与精神思想因素关系不大，不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致，故其治疗如同于中青年之失眠，则效果多不满意。

     老年失眠症是一种普遍、且对身心影响很大的疾病。据医师介绍，长期失眠会导致疲劳、衰老加快、免疫力下降、神经系统功能紊乱，增加患癌症、心脏病、糖尿病、肥胖症等疾病的风险，还可能引发焦虑症、抑郁症等精神障碍疾病。

     临床常见的失眠症状有几种：1.入睡时间超过30分钟；2.夜间觉醒次数两次以上或凌晨早醒；3.睡眠浅、多梦；4.总睡眠时间通常少于6小时；5.次日感到头晕脑胀、精神不振、焦躁等。老人出现上述症状，应及早弄清失眠原因，对症治疗。医师给老年朋友归纳了几种常见失眠原因和治疗方法：

     其实，老年失眠症是由年老带来的全身和大脑皮质生理变化所导致的，治疗应从改善老年人全身和大脑生理衰退状况为主。使用老年失眠症的治疗药物应注意以下几点：

     1.组方应以补肾为主，活血安神为辅，不要主次倒置。

     2.补益药物用量要适中，因为老年人对补益药物之吸收能力偏低，用量过大极易导致气机壅滞，血脉不畅。

     3.药性应平和，如药性燥热则易伤阴耗血，偏于寒凉易致伤阳碍胃，活血化瘀不应峻猛，否则亦伤气血。

     中药治疗建议

     在中成药中，可用于治疗本症者有以下几种：

     1.能补肺益肾，有调血脂、抗动脉硬化及镇静助眠作用。

     2. 因灵芝有镇静安神作用，且有降血脂、降血糖、抗动脉硬化作用，故适用于本症。另有乌灵胶囊，系乌灵菌制剂。乌灵菌作用与灵芝类似，亦可用。

     3.由补肾养脑诸药及活血通脉药组成，配伍合理，有益于脑。

     4.黄精、首乌等中西药物配伍，效果较好。

     5.为镇静安神、益肾养脑药。

     6.蜂王浆、胎盘片 两药均补肾益精、大补气血、养脑，治疗失眠有一定的作用。

     7.龟龄集为传统中药制剂，含人参、鹿茸、熟地、枸杞子、海马、雀脑、龟板等多种补肾益精药。因动物成分较多故药力较强，适用于包括老年性失眠症在内的多种老年性疾病。须注意此药性偏温热，久用或过量服用有助热生火之副作用，应随时了解用药反应，调整用法用量。另有补肾健脑丸，药力较强但性热，阴虚火旺者应忌用。

     锻炼建议：

     加强锻炼，经常失眠、多梦的老人可以适当在早上做早操，如老年人舞蹈、太极，或慢跑等，和力量的运动，这些活动是适中，更适合老人。加强体育锻炼，不仅可以让老人有一个健康的身体，还可以放松一下老人的身心，让老人可以睡当你晚上睡觉到早晨。

     规律作息时间建议：

     许多老人们会很早就上床睡觉在晚上，有时候睡不着，还是想早点上床睡觉，然后当他们早上醒来，睡不着了，容易打瞌睡，当我在白天，焦虑，精神状态不是很好。所以老人也必须形成一个规律的作息时间，晚上，不要这么早睡觉，你可以和我的家人看电视，或者看报纸，等待睡去睡时，它不仅会减少这种现象的失眠、老人不会醒来的太早，从而影响第二天的精神状态。

    

     江西南昌华佗国医馆是江西省首批创建的中医馆，国医馆秉承“良医、好药、名馆”的办馆理念，致力于弘扬中医药国粹，立志为广大病患排忧解困。

     本馆汇聚了一支由主任级医师专家为主的顶尖中医团队，其中有多名国家级、省级名老中医及硕士、博士生导师。本馆也是北京同仁堂江西战略合作伙伴。

     本馆占地三千多平方米，主治中医内、外、妇、儿、皮肤等常见病及疑难杂症，尤其在慢性病、肿瘤方面具有丰富的诊疗经验。打造了肿瘤、肝胆、中医妇科、心脑血管、中医美容、中医理疗康复等重点特色科室。

     咨询电话：0791-86221903

     就诊地址：江西省南昌市八一大道371号(省艺术剧院旁)

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