三高是什么？
2015/12/4 健康养生

     三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。

    

     高血压指循环系统内血压高于正常而言，通常指人体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。因它是在不知不觉中发生，故称“悄悄的杀手”。

     高血脂指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿，大多没有临床症状，故称为“隐形杀手”。

     高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现，可以有显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消瘦；可以是隐性的症状，无明显主观不适。

     据统计，我国“三高”患者总数如下:

     高血压患者有2.7亿人

     血脂异常有1.6亿人

     高血糖患者有近1.139亿人

     这说明：我国每5个人中，至少有1个患有三高中的一种!

     三高有什么危害？

     三高是人类致命的“头号杀手”。

     高血脂可以引起血管栓塞；

     高血压可以引起脑出血和脑血管破裂；

     高血糖可以引起糖尿病。

     根据医学依据：三高人群更容易增加患动脉硬化、心脑血管疾病的机率，严重会危及生命。而在中国人的十大死亡原因中，与代谢疾病相关的死亡率高达35.7%，与“三高”相关的死亡人数占总死亡人数的27%。目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人!

     三高如何改善？

     1

     积极改善生活方式

     2

     适量运动

     3

     注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果

     4

     管好自己的体重

     5

     学会减压

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