医护提醒：别再给孩子喝了！这3种饮料已被列入黑名单！

医护提醒：别再给孩子喝了！这3种饮料已被列入黑名单！
2020/8/18 21:56:36 护理界

     导读：

     夏季炎热，孩子的新陈代谢偏快，出汗多，又不喜欢主动喝水，于是很多家长用果汁、冰镇的饮料代替没有滋味的白开水，哄着孩子喝，也不管饮料是否对孩子的身体有害，只要能补水就行。

     但是现在很多饮料，里面添加的东西对于孩子们的身体不好，可能会影响孩子们的成长和发育!

     一、哪些饮料孩子不能喝？

     以下三种饮料，被医生列入了“黑名单”，对孩子的身体不好，但是却是孩子们最喜欢的口味!

     爱孩子的家长们看完千万要记住了，少让孩子喝这些饮料。

     1. 优酸乳等乳制品饮料

     现在有很多牌子的优酸乳，孩子们最喜欢各种口味的酸酸乳。对于孩子们来说，甜甜酸酸简直就是味蕾的最爱。但是其实优酸乳里面其实是添加了很多“料”。

     其中那个包括很多香精、色素等，这些东西对于孩子的身体都有伤害。并且孩子的成长需要营养物质供给，但是这种乳制品并不会给孩子的身体带来好的影响，反而不能提供足够的营养物质。

     所以，孩子不能经常喝这些加了添加剂的乳制品，对身体的伤害还是很大的。

     2. 雪碧等碳酸饮料

     对于孩子来说，可乐雪碧简直就是他们的最爱!这些碳酸饮料带给孩子们的，是开心刺激的感觉。所以很多小孩子会用成绩换取一顿炸鸡配可乐这样对于小孩来说，可谓是一顿“豪华大餐”了。

     孩子对于碳酸饮料的热情仿佛与生俱来。但是碳酸饮料在医生看来，对于孩子的身体伤害很大。碳酸可能会腐蚀孩子的牙齿和骨骼，要想孩子好好地成长，碳酸饮料一定要少喝!

     3. 果汁

     很多家长觉得，自己鲜榨的果汁，含有维生素、纤维素等多种营养物质，还没有添加剂，孩子喝健康又营养。

     殊不知，鲜榨果汁经过破壁，纤维素几乎损失殆尽，其它成分也损失很多，营养价值大打折扣，而且好几个水果才能“浓缩”成一杯果汁，糖分含量非常高，给孩子的脾胃带来很大负担。

     二、孩子到底该怎么喝饮品？

     关于饮品攻略，美国营养家Drouin-Chartier给了一张非常简单明了的图，图中绿色方块代表降低2型糖尿病风险的正确操作——

     简单来说就是，用完全不含糖也不甜的饮品“白水”“咖啡(无甜味)”和“茶(无甜味，市面上的冰红茶等等算含糖饮料)”来代替含糖或不含糖但是有甜味剂的饮品。

     说白了，远离甜味。

     看完上面的这个不可以那个不可以，是不是开始困扰人生还能喝点什么了？

     可以喝酸奶啊 (低脂不含糖不含甜味剂的那种)!

     也可以来杯牛奶啊(低脂不含糖不含甜味剂的那种)!

     总之就是，饮品方面不要甜的(人工甜味剂也不行)，别用喝果汁代替吃水果，尽量选择更健康的水果。低脂牛奶和酸奶有利于降低糖尿病的发生，可以养成习惯每天来一点。

     每个孩子的成长都凝聚着父母的希望，只有强壮的身体，孩子的未来才会越来越好。每个父母都希望自己的孩子健健康康的，所以，孩子的健康要从小事抓起，从嘴边的饮料抓起。

     来源：智呼吸

     声明：本文著作权属原创者所有，不代表本微信公众号立场。如涉著作权事宜请联系删除。

点击“阅读原文”，报名参加学习>>

http://weixin.100md.com
返回护理界返回首页返回百拇医药