女人真的离不开红糖，喝时加一宝，祛斑又美颜！
2016/12/13 老中医健康养生

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     当下，女性在月经来临时，选择饮用红糖已成一种习惯。但是，很多人不清楚饮用红糖到底有什么好处？

     其实，饮用红糖的好处是非常多的，尤其是对女性而言，更是不可多得的滋补佳品。

     女人为什么要多喝红糖水？

     1、补血

     正确饮用红糖，能够增加体内的铁元素含量，这能体内有着非常大的补血功能。

     对于因为血气亏损，而造成的面色暗黄、月经不调，起到辅助治疗的作用。

     2、驱寒

     很多人体内湿气和寒气现象非常严重，表现为手脚发冷，经常感冒咳嗽。

     这些都可通过饮用红糖水，进行改善。平常多喝红糖水，能够有效驱寒祛湿，起到一个平衡的疗效。

    

     3、暖胃

     红糖是比较偏热性的补品，如果长期饮用红糖，能够起到暖胃保健的作用，对于肠胃的保护有着非常大的效果。

     4、美容

     当下因为工作或者环境等多方面压力原因，导致很多女性面色暗黄、苍白、没有血色、肤色不好。

     其实有这样的症状的女同胞们，可以尝试通过饮用红糖来进行保养的，因为这能够使得面色红润有光泽，且皮肤的弹性也会有较大的提高。

    

     5、防低血糖

     在当下，低血糖症状越来越普遍。但是其实红糖有一定预防低血糖的功效。如果平常做到正确饮用红糖，可以起到调节体内血糖含量的作用。

     多喝红糖，越喝越美

     1、红枣桂圆枸杞红糖水

    

     食材：

     枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克

     做法：

     红枣、枸杞、桂圆清洗干净后，用冷水泡发1小时，倒入汤煲中；加入800克清水、红糖搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。

     功效：

     可用于普通人养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用。女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效。

     2、红糖滋润茶

    

     食材：

     绿茶2克，红糖30克

     做法：

     绿茶红糖用沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。

     功效：

     每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会恢复光泽。

     3、山楂桂枝红糖汤

    

     食材：

     山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克

     做法：

     将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。

     功效：

     具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

     4、生姜枣红糖水

    

     食材：

     干姜、大枣、红糖各30克

     做法：

     将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

     功效：

     具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

     5、红糖党参赤小豆汤

    

     食材：

     党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量

     做法：

     水煎取汁，常用可使肤色滋润。

     功效：

     具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

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