八个简单有效的排毒方法，让身体“百毒不侵”！
2017/4/1 老中医健康养生

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     肥胖、失眠、便秘，这些症状都是最常见的亚健康症状。它没有我们想象的那么严重，蔓延的速度也不快，但是一旦爆发，就会一发不可收拾。

     所以，一旦发现这些症状，绝不可视之不理，要及时解决，以免给身体带来更大的问题。

    

     3皮肤差

     我们的皮肤也是有毛孔的，所以也是排毒的渠道之一。它主要是通过排汗的方式，将身体的毒素转化成汗水而排泄出去，但是它只允许一定的毒素汗液经过。

     如果汗液中的毒素过多，就会停留在皮肤表面，损伤皮肤组织，造成皮肤问题。

     4睡眠障碍

     睡眠障碍并不单单指失眠，还包括睡不着、睡不够、越睡越累多种现象。现在很多上班族都表示，每天睡足了8个小时，起床后仍觉得很疲劳。

     这是因为身体出了问题，有可能是睡觉中出现打鼾、磨牙等不良习惯，使深度睡眠时间变短；也有可能是受慢性疲劳或其他疾病所影响。

     5口臭

     口臭，一般是由口腔或肠胃引起的。这些废物，长期在体内堆积就变成了毒素。另外，长期的便秘也会引起口臭。

    

     3、吃海带

     海带具有降低胆固醇和脂肪堆积的作用，更具有舒肝理气的功效。

     想要身体排毒功能好，那么肝脏就一定要健康，保护好肝脏，才能让毒素快速排出。

     4、按摩

     在吃饭后，或者是休息时间，多多按摩腹部，可以加速血液的快速循环和流通。淋巴液的循环，也会更加的畅通无阻，让毒素无法长久的堆积在体内。

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

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