三个动作，分分钟打通腿部经络！做得越顺，身体越好
2017/5/6 老中医健康养生

     点击上方

    蓝字 老中医健康养生!

     打造最权威的养生健康平台!每日更新健康养生常识、艾灸、食疗、中药等专业知识。点击上方蓝字，和小编一起学习养生知识!完全是免费订阅，请放心关注!

     今天要教给大家一套养生保健操，这套操有一个特点，不仅能检测出身体的健康问题，同时还能起到改善的作用，是不是很神奇呢？

     最关键的是，它很简单，可以坐着动、躺着动、趴着动，但就是不能站着动!适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人，快快学起来~

     身体好不好

     “剪刀、石头、布”，一测就知道

    

     人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单，学会做好“剪刀石头布”，对身体非常有好处。

     只要5分钟，就可以打通人体6条经络。老少咸宜，可以让你瞬间活力四射。现在就跟我们一起运动吧!

     腰好不好

     一试“剪刀”就知道

     "剪刀"就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。

     晚上睡不好

     “石头”一定做不到

    

     "石头"，就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人，一般也会做得不到位。

     脚趾分得越开越好

     只有“布”知道

    

     把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明你的经络越通畅。

     另外，医学专家提出多动脚趾可健胃的观点。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。

     不要小瞧这几个动作哦!看似简单，但却能为我们的身体做出不小的贡献!

     版权归原创者所有，如有侵权请及时联系!

     往下看有惊喜

     能解决女人一切问题

     ★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。

     ▼ ▼ ▼

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 老中医健康养生 返回首页 返回百拇医药