唯有一夜好眠,最能治愈焦虑与紧张
2019/2/19 8:28:00 极物
“好想快点睡着,睡到自然醒!”我在心里喊出这句话的时候,已经是凌晨2点了。
生活中的压力和焦虑,晚上就演变成失眠、多梦,醒来的无力、头痛、记忆力下降,让人特别绝望。
▲中国睡眠研究会调查显示,我国成年人失眠率高达40%,每5个人里就有2个人经常失眠。
以前我也想过用安眠药、褪黑素来助眠,殊不知是药三分毒,不宜多吃。
许多研究都表明:长期服用安眠药会出现抑郁、焦躁、记忆力衰退甚至出现脑部衰退,引起老年痴呆。
▲安眠药不宜多吃,危害十分大。
直到最近找到了 MAXCURAL(迈可乐)安睡喷雾,我才发现,睡个好觉可以这么简单!
它纯天然的植物芳疗法,健康高效改善睡眠又无副作用,堪称失眠人士的救星。
只要对着枕头喷一喷,躺下,在淡淡清香中慢慢犯困,不仅睡得安稳,醒来还特别神清气爽。
在新西兰,要是你失眠了去看医生,不少医生都会推荐你用它。它随用随停,无依赖性,才是健康助眠的放心之选啊。
其实最近研究发现了,控制人清醒或睡眠的“司令官”是一种叫GABA的神经物质。
平常压力大、太紧张,都会让GABA分泌异常,大脑变得兴奋起来,就是我们平常说的明明身体很累,大脑却很清醒的感觉。
▲GABA是一种大脑神经传达物质,分泌过多就会引起大脑兴奋,无法入睡。
而这支小喷雾运用法国著名的芳香疗法,能稳定大脑GABA,安抚焦躁的情绪,舒缓焦虑,从而真正无副作用地安神助眠。
当我们的闻到大自然的植物香气时,身心舒畅,恍若置身丛林,便能安稳入睡。
▲鼻腔中,具有无数个敏感神经元,香气能使它们放松舒缓。
临睡前喷两下,让味道舒缓神经、平复情绪,将一天的疲惫卸下,涌出的便是浓重睡意。
喷雾虽小,但里面每一种植物精油都用心挑选,均来自全球优质的产区,安神助眠的作用公认得好。
而且滴滴浓醇,不掺杂质,助眠效果是廉价对勾精油的5倍。
精选的德国蓝甘菊,不同于普通的白色小雏菊,它提取时会产生特殊的淡蓝色精华——蓝甘菊汀,素有“宁静之油”的美誉。
▲德国洋甘菊提取物透出淡蓝色,与普通白色洋甘菊不同。
这种天然的蓝甘菊汀,能安神助眠,镇静心绪,有镇定抗敏性,挥发至空气中,安定睡眠还能美容皮肤。
而薰衣草,则是每个助眠专家都会推荐的精油。它能够调节神经系统,舒缓白天带来的压力。仿佛置身花海,舒适又安心。
而少许的北美金缕梅和岩兰草精油,能抗菌、净化空气,消灭枕头上的细菌、螨虫,让你睡得更安稳。
精油芬芳的香气能助你入睡的更快,睡的更踏实,深度睡眠时间变的更长,不被噩梦纠缠。
就算你很忙,只睡了6小时,也能有高质量的睡眠,醒来时元气满满。
喷雾用起来也简单好操作,每天睡前,在枕头附近轻轻喷一喷就行了。
▲喷雾含有大量的蓝甘菊,呈淡蓝色,请尽量别直接喷在织物上。
喷出来的精油呈淡淡的蓝色,细腻如雾,芬芳涌入鼻腔,一呼一吸之间,便能让身心得到放松,睡意满盈。
自从用了喷雾之后,我的睡眠质量直线上升。
打开手机里的睡眠监测app发现,深度睡眠时间一直在增加,3天之后整个睡眠时长多了3个小时!
▲使用喷雾一周的睡眠监测数据显示,睡眠质量持续变好。
那些躺着辗转反侧的时间,现在统统变成了甜蜜的睡眠。
睡眠充足了,现在整个人容光焕发,少生病,做什么事情都劲儿足,个个见了我都夸精神好。
而且它小小一支,旅游、出差、上班午休,随身带上,小憩一会儿,在半小时内恢复元气。
▲ 小巧便携,差旅倒时差十分适用。
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