健康日历|想让孩子高出同龄人，这3种食物多买来吃！
2018/6/22 18:00:00 身体密码

    

    

    

     沙丁鱼

    

     沙丁鱼富有惊人的营养价值，富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙，于大脑发育具有促进作用。

     秋葵

    

     秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。

     黑枣

    

     黑枣含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素c、核黄素、胡萝卜素、13种氨基酸和36种微量元素等， 堪称"天然的综合维生素丸"。

    

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