冬天到了，你的脑袋一定很冷吧。
2018/11/1 身体密码

     转眼到了十一月，天气开始越来越冷，不知道各位小伙伴们的秋衣秋裤都备上了没有....

     但其实这都不重要，重要的是帽子都准备好了吗？毕竟现在头发都越来越少，小编比较担心你们冻脑袋......

    

     什么？你还以为脱发是中老年人才会担心的问题吗？那你真的太天真了，脱发早就已经呈现出“低龄化”和“年轻化”的趋势了!

     世界卫生组织数据显示，每 6 个中国人中平均就有 1 个有过或者正在受到脱发的困扰， 30 岁前出现脱发症状占比更是高达 84%，脱发已经呈现出了低龄化的趋势。

     2017 年阿里巴巴公布了《拯救脱发趣味白皮书》：在阿里零售平台购买植发、护发产品的消费者中，90 后占比 36.1% ，即将赶超 38.5% 占比的 80 后，成为脱发主力军。

    

     这里我们有必要先了解下：为什么之前我们看到的脱发者都在40岁以上?

     主要是因为这个时候我们的头皮已经进入衰老的状态，毛细血管变少，毛囊没有办法从血液中吸收到头发生长所需要的营养，所以我们的头发就会脱落

     这一般被我们称之为衰老型脱发。

    

     那为什么现在的脱发年龄跟之前相比下沉了那么多呢？

     这就要说到我们的生活状态了，生活习惯以及情绪方面带给我们的影响诱发了脱发这件事情。

    

     我们就拿情绪这方面来解释。多巴胺、肾上腺素、皮质醇,这些激素可唤醒我们的知觉与刺激我们的情感，当我们有负面情绪的时候，这些激素的升高会帮助我们度过情绪难关，但持续性的升高就会导致体内激素含量过高，同理还原成DHT的浓度也会更高。

     脱发也就是很正常的一件事情了。

    

     之前人们在中年的时候才会觉得上有老，下有小是压力最大的时候，但是现在90后不管是因为学习、工作还是生活都会给他们带来无尽的压力，所以脱发提前也是很正常的一件事情。

     还有就是我们的生活习惯和饮食习惯。之前人们吃饭都是以五谷杂粮和蔬菜为主很少吃肉食，现在人们吃的都是以精粮和肉为主，这样的饮食结构的变化也是诱发脱发提前的原因。

    

     说了这么多，那么到底如何才能拯救年轻人的脱发呢？

     用药物治疗

     男性雄激素性脱发，可以口服1 毫克非那雄胺，能够降低毛囊负担，从而缓解脱发。

    

     女性不能吃非那雄胺，尤其对于育龄期女性来说，有可能引起胎儿畸形。

     女性雄激素性脱发，可以口服螺内酯或口服达英-35。

     考虑植发吧

     对于严重的雄激素性脱发患者，可以考虑做植发手术。一般就是把不易脱发的毛囊，移植到脱发的位置，类似于“拆东墙补西墙”。

     虽然见效较快、疗效持久，但要考虑好自己的钱包，毕竟毛发移植是按毛囊个数来收费的，一个毛囊大概要几十块钱!

    

     所以想要恢复颜值，不如....来顶假发比较划算哦~

     给脱发人群的生活建议

    

     1、调整心态很重要

     长期紧张、压力过大、过度疲劳等都会加重脱发。脱发者应该注意休息，经常深呼吸、散步、做松弛体操等，精神放松有利于头发生长。

     2、保证充足睡眠

     睡眠质量不好的人更易脱发。建议患者按时睡觉，提高睡眠质量，这样有助于改善脱发。

    

     3、注意营养均衡

     脱发者应远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头皮有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

     4、避免过度压迫头发

     束发时最好不要过度牵拉头发，也不建议将头发绑的太紧。戴帽子、头盔时，发际处的头发易受帽子或头盔压迫，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

     点击“阅读原文”观看更多关于预防“脱发”的视频哦~

    http://weixin.100md.com
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