你还以为孩子身高随爸妈吗？已经有10万孩子用这个方法多长了10cm！
2018/11/6 17:36:11 身体密码
在生活中你有没有羡慕过这样的人：
轻而易举就拿到货架最高层的商品
随随便便就抓到公交车顶部的把手
在人山人海中如鹤立鸡群高人一筹
羡慕过后，看到自己的孩子，心里面开始有一点点担心。
如果孩子个子不高该怎么办？!
其实，爸妈越早意识到这个问题，孩子长得越高!
北京协和医院主任医师、教授、博士生导师潘慧是这么说的——
「孩子的身高，七分天注定，三分得靠后天。」
▲潘慧教授▲
潘慧教授是知名儿童生长发育专家，是北京协和医院主任医师、教授、博士生导师。
他在北京协和医院矮小门诊坐诊了24年，不仅帮助10万多个孩子长到了理想的身高，还让更多没有矮小烦恼却希望突破遗传身高的孩子成功多长高了10多公分，甚至有更大的惊喜!
潘慧教授说，「8~14岁是孩子身高的关键生长期，孩子的骨龄越小，就有越多的方法帮助孩子长高」。
但有些爸妈比较大意。
当他们意识到孩子不够高，带孩子去看医生的时候，医生叹气说，「孩子的骨骺已经愈合了」。
这个时候已经晚了!骨骺愈合就意味着不能长高了!
孩子可能一辈子矮人一头!
这个世界上是没有后悔药的啊!
但是，很多爸妈根本没有管理孩子身高的意识。或者说，对影响孩子身高的因素都是碎片化的认知，缺乏系统、科学的生长发育相关知识。
为了让爸妈们科学地帮助孩子长高，芝士小课特意邀请潘慧教授开设课程——《10万儿童验证的长高课，抓住最后关键时期，多长高10厘米!》
这套课程包括了潘慧教授行医24年，通过理论结合实践的应用，总结出来的管理孩子身高的系统性、科学性的方法和知识。
潘慧教授讲述如何对小学、中学阶段的孩子进行身高的管理。
包括性早熟、青春期发育、运动锻炼、睡眠还有如何进行科学的医学干预等等方面。
爸妈不高
孩子能长得高吗
大家都知道，人的身高是受遗传影响的。大家先来算算自家孩子的遗传身高——
潘慧教授给出了两个公式：
男孩的遗传身高=(父亲身高+(母亲身高+13))÷2±7.5cm
女孩的遗传身高=((父亲身高-13)+母亲身高)÷2±6cm
这个数据不是绝对的，这就引申出另一个问题——
「遗传对身高的影响有多大，后天是否可以弥补呢？」
潘慧教授说，「遗传因素占约70%，后天因素占30%」。
不要小看这30%，后天努力的话，可以让孩子的身高比遗传身高要高上10公分，甚至不止!
▲NBA球星林书豪▲
举个例子——
在美国NBA打篮球的林书豪，他父母的身高都是160+。他的兄弟，1个170+，1个180+，而林书豪是190+。
这说明，只要我们通过后天的努力，完全可以超越遗传身高!
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孩子进入小学
突然停止长高该怎么办
孩子在班里的座位越来越靠前，排队的时候总是在最前面，合照的时候比旁边的小朋友矮半个头。
这可怎么办啊!
这又是为什么呢？
这是因为孩子从幼儿园到小学，身边的小朋友换了，环境也换了，学习节奏加快，影响到孩子的食欲、运动、睡眠，所以影响了孩子身高的增长。
怎么解决这样的问题呢？
潘慧教授在课程里给出了行医24年总结出来的三大解决办法!
一起来看看潘慧教授在课程是怎么说的。
孩子的学习环境发生了变化，这个环境是无法改变的，要怎么去适应这个变化是关键。
首先，在孩子幼升小之前，可以给孩子灌输幼儿园和小学的区别，甚至带孩子到小学里头和其他小朋友玩。让孩子先熟悉小学的环境，等孩子上一年级的时候就不会有太大的陌生感和不安全感。
其次，爸妈们需要意识到幼儿园上课的规矩不多，大多是坐在一起玩游戏，不需要很长时间的专注力。但是上了一年级的时候，学习各个学科需要连续的大段时间，需要孩子集中注意力。
从碎片化的学习时间到持续的学习时间，孩子需要一个过渡时期去接受这个改变。
比如说，在家根据小孩的上课时间调整作息，让孩子维持一节课的专注力。可以先从10分钟、20分钟、30分钟再过渡到40分钟，读书或者完成某一项任务等等。让孩子更好地适应这段时间，避免因为适应不良而受挫。
最后，爸妈需要知道小学的社交属性比幼儿园强得多，孩子需要自己去处理的事情、承担的责任、扮演的角色也更多。比如孩子当了班干部，责任感会带来荣誉感也会带来压力。爸妈们要时刻关注孩子的情绪，及时疏导孩子的不良情绪。
爸妈很高
孩子一定长得很高吗
有的爸妈在孩子小学特别注意孩子的均衡饮食、运动量、睡眠质量，但是孩子进入青春期，爸妈反而不重视了，想着孩子反正都会长高的。
潘慧教授提醒，家长更应该关注孩子在青春期的生长速度和发育情况，尤其是身高的增长情况!
青春期是孩子蹿个儿的黄金时期!但是蹿个的幅度不同，家长要做的仍然是保证孩子的均衡饮食、运动量、睡眠质量。
潘慧教授举了门诊常见的案例——
爸爸185cm，妈妈167cm，但孩子最后是153cm，再也长不了了!
为什么？
爸妈没有密切监测孩子的长个情况，没发现孩子最近一年多都没长个儿了。
等到把孩子带去医院看医生，拍了骨龄片才发现骨骺已经愈合了!
所以说，不要一算遗传身高，发现算出来的孩子身高很理想，就不去管理和监测孩子的身高情况了!
在这门课程中，潘慧教授会教你怎样正确监测孩子身高，让家长心里有谱，了解孩子身高的增长是否正常。
早发现异常，早进行干预，让孩子高人一筹!
划重点
这些都是爸妈要注意的点
研究表明，良好的睡眠能促进生长激素的分泌，生长激素能促进孩子长高。
所以说，提高睡眠质量有助于长高!
但是，现在的网络有太多吸引孩子的东西，比如游戏、微博。
有的孩子在假期更疯狂，熬夜打游戏!采用今天熬夜明天补觉的生活方式!
潘慧教授说，要想提高睡眠质量，需要固定作息时间，养成规律的睡眠习惯。周一到周五熬夜，周末补觉的方式是不健康的!
有的爸妈看孩子晚上学习很累，就会做宵夜给孩子吃。
这里面有一个爸妈们很容易忽略的点，那就是吃什么，怎么吃的问题。
潘慧教授强调，孩子在睡觉前，不要吃太饱和喝太多水，特别是甜的食物和饮料。因为它们会让孩子血糖、血脂水平升高，从而抑制生长激素的分泌。
在本门课中，潘慧教授将专门用一节课来告诉家长，3个如何提高睡眠质量的方法!
孩子长高的周期和规律是什么？
孩子进入小学突然停止长高该怎么办？
孩子出现生长痛该怎么办？
如何避免孩子性早熟？
如何辨别市场上的口服增高药？
如何安排孩子的饮食？
……
你关心的问题，在课程里面，都能找到答案!
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