你还以为孩子身高随爸妈吗?已经有10万孩子用这个方法多长了10cm!
2018/11/6 17:36:11 身体密码

     在生活中你有没有羡慕过这样的人:

     轻而易举就拿到货架最高层的商品

     随随便便就抓到公交车顶部的把手

     在人山人海中如鹤立鸡群高人一筹

     羡慕过后,看到自己的孩子,心里面开始有一点点担心。

    

     如果孩子个子不高该怎么办?!

     其实,爸妈越早意识到这个问题,孩子长得越高!

     北京协和医院主任医师、教授、博士生导师潘慧是这么说的——

     「孩子的身高,七分天注定,三分得靠后天。」

    

     ▲潘慧教授▲

     潘慧教授是知名儿童生长发育专家,是北京协和医院主任医师、教授、博士生导师。

     他在北京协和医院矮小门诊坐诊了24年,不仅帮助10万多个孩子长到了理想的身高,还让更多没有矮小烦恼却希望突破遗传身高的孩子成功多长高了10多公分,甚至有更大的惊喜!

     潘慧教授说,「8~14岁是孩子身高的关键生长期,孩子的骨龄越小,就有越多的方法帮助孩子长高」。

    

     但有些爸妈比较大意

     当他们意识到孩子不够高,带孩子去看医生的时候,医生叹气说,「孩子的骨骺已经愈合了」。

     这个时候已经晚了!骨骺愈合就意味着不能长高了!

     孩子可能一辈子矮人一头!

     这个世界上是没有后悔药的啊!

    

     但是,很多爸妈根本没有管理孩子身高的意识。或者说,对影响孩子身高的因素都是碎片化的认知,缺乏系统、科学的生长发育相关知识。

     为了让爸妈们科学地帮助孩子长高,芝士小课特意邀请潘慧教授开设课程——《10万儿童验证的长高课,抓住最后关键时期,多长高10厘米!》

    

     这套课程包括了潘慧教授行医24年,通过理论结合实践的应用,总结出来的管理孩子身高的系统性、科学性的方法和知识。

     潘慧教授讲述如何对小学中学阶段的孩子进行身高的管理。

     包括性早熟、青春期发育、运动锻炼、睡眠还有如何进行科学的医学干预等等方面。

    

     爸妈不高

     孩子能长得高吗

     大家都知道,人的身高是受遗传影响的。大家先来算算自家孩子的遗传身高——

     潘慧教授给出了两个公式:

     男孩的遗传身高=(父亲身高+(母亲身高+13))÷2±7.5cm

     女孩的遗传身高=((父亲身高-13)+母亲身高)÷2±6cm

     这个数据不是绝对的,这就引申出另一个问题——

     「遗传对身高的影响有多大,后天是否可以弥补呢?

     潘慧教授说,「遗传因素占约70%,后天因素占30%」。

    

     不要小看这30%,后天努力的话,可以让孩子的身高比遗传身高要高上10公分,甚至不止!

    

     ▲NBA球星林书豪▲

     举个例子——

     在美国NBA打篮球的林书豪,他父母的身高都是160+。他的兄弟,1个170+,1个180+,而林书豪是190+

     这说明,只要我们通过后天的努力,完全可以超越遗传身高!

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     孩子进入小学

     突然停止长高该怎么办

     孩子在班里的座位越来越靠前,排队的时候总是在最前面,合照的时候比旁边的小朋友矮半个头。

     这可怎么办啊!

     这又是为什么呢?

     这是因为孩子从幼儿园到小学,身边的小朋友换了,环境也换了,学习节奏加快,影响到孩子的食欲、运动、睡眠,所以影响了孩子身高的增长。

     怎么解决这样的问题呢?

    

     潘慧教授在课程里给出了行医24年总结出来的三大解决办法!

     一起来看看潘慧教授在课程是怎么说的。

     孩子的学习环境发生了变化,这个环境是无法改变的,要怎么去适应这个变化是关键。

    

     首先,在孩子幼升小之前,可以给孩子灌输幼儿园和小学的区别,甚至带孩子到小学里头和其他小朋友玩。让孩子先熟悉小学的环境,等孩子上一年级的时候就不会有太大的陌生感和不安全感。

     其次,爸妈们需要意识到幼儿园上课的规矩不多,大多是坐在一起玩游戏,不需要很长时间的专注力。但是上了一年级的时候,学习各个学科需要连续的大段时间,需要孩子集中注意力。

    

     从碎片化的学习时间到持续的学习时间,孩子需要一个过渡时期去接受这个改变。

     比如说,在家根据小孩的上课时间调整作息,让孩子维持一节课的专注力。可以先从10分钟、20分钟、30分钟再过渡到40分钟,读书或者完成某一项任务等等。让孩子更好地适应这段时间,避免因为适应不良而受挫。

     最后,爸妈需要知道小学的社交属性比幼儿园强得多,孩子需要自己去处理的事情、承担的责任、扮演的角色也更多。比如孩子当了班干部,责任感会带来荣誉感也会带来压力。爸妈们要时刻关注孩子的情绪,及时疏导孩子的不良情绪。

    

    

    

    

     爸妈很高

     孩子一定长得很高吗

     有的爸妈在孩子小学特别注意孩子的均衡饮食、运动量、睡眠质量,但是孩子进入青春期,爸妈反而不重视了,想着孩子反正都会长高的。

     潘慧教授提醒,家长更应该关注孩子在青春期的生长速度和发育情况,尤其是身高的增长情况!

     青春期是孩子蹿个儿的黄金时期!但是蹿个的幅度不同,家长要做的仍然是保证孩子的均衡饮食、运动量、睡眠质量。

    

     潘慧教授举了门诊常见的案例——

     爸爸185cm,妈妈167cm,但孩子最后是153cm,再也长不了了!

     为什么?

     爸妈没有密切监测孩子的长个情况,没发现孩子最近一年多都没长个儿了。

     等到把孩子带去医院看医生,拍了骨龄片才发现骨骺已经愈合了!

    

     所以说,不要一算遗传身高,发现算出来的孩子身高很理想,就不去管理和监测孩子的身高情况了!

     在这门课程中,潘慧教授会教你怎样正确监测孩子身高,让家长心里有谱,了解孩子身高的增长是否正常。

     早发现异常,早进行干预,让孩子高人一筹!

    

     划重点

     这些都是爸妈要注意的点

     研究表明,良好的睡眠能促进生长激素的分泌,生长激素能促进孩子长高。

     所以说,提高睡眠质量有助于长高!

     但是,现在的网络有太多吸引孩子的东西,比如游戏、微博。

     有的孩子在假期更疯狂,熬夜打游戏!采用今天熬夜明天补觉的生活方式!

     潘慧教授说,要想提高睡眠质量,需要固定作息时间,养成规律的睡眠习惯。周一到周五熬夜,周末补觉的方式是不健康的!

    

     有的爸妈看孩子晚上学习很累,就会做宵夜给孩子吃。

     这里面有一个爸妈们很容易忽略的点,那就是吃什么,怎么吃的问题。

     潘慧教授强调,孩子在睡觉前,不要吃太饱和喝太多水,特别是甜的食物和饮料。因为它们会让孩子血糖、血脂水平升高,从而抑制生长激素的分泌。

     在本门课中,潘慧教授将专门用一节课来告诉家长,3个如何提高睡眠质量的方法!

     孩子长高的周期和规律是什么?

     孩子进入小学突然停止长高该怎么办?

     孩子出现生长痛该怎么办?

     如何避免孩子性早熟?

     如何辨别市场上的口服增高药?

     如何安排孩子的饮食?

     ……

     你关心的问题,在课程里面,都能找到答案!

    

    

    

    

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