老中医提醒：晚餐决定你的寿命，这四类食物再想吃也别晚上吃！
2018/12/6 17:40:16 身体密码

     健康专家说：晚餐的作用四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。最近有研究发现，很多疾病的发生原因之一就是来自于晚上的不良饮食习惯，晚餐吃错了就会有很多疾病找上身来，所以晚餐千万要远离这几样食物：

     牛奶

    

     肝火旺的人晚上不宜喝牛奶，喝牛奶后会使肝火更加旺盛，不利于人体夜间排毒，并且会使人口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠；

     而且牛奶本身也是一种过敏原，晚上喝牛奶容易导致消化不良等问题；

     晚上爱喝煲汤

    

     南方很多人的晚餐桌离不开一碗热腾腾的肉类煲汤，像排骨汤、猪蹄汤等脂肪含量很高，尤其是对心脑血管有害的饱和脂肪量很高，不宜常喝；

     痛风患者更不应该多喝海鲜汤等，因为其中嘌呤含量较高；高血压患者不适合饮用太咸的汤；因此肉类汤不宜在晚上食用，选在中午吃比较好。

     高钙食物

    

     晚上进餐也不适合食用钙过高的食物，如软骨鱼、虾皮类等，由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食物中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。

     生姜

    

     生姜性温味辛，含有姜辣素和挥发油，树脂淀粉等，姜能促进血液循环，刺激胃液分泌，还有抗菌作用。早上吃一点姜是对身体有利的，但晚上吃因为姜本身属热，会让人上火，所以晚上不宜吃。

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