冬季经常感冒？两道药膳美食拯救冬天体弱多病的你！|一周药膳
2018/12/20 17:22:43 身体密码

     今天，爱吃甜品的小伙伴有福利啦~ 小编要给大家介绍一种山药的新吃法----山药西米露!

     这道甜品既美味又养生，到了冬季经常感冒的你，千万不要错过哦~

    

     山药西米露

    

    

     食 材

     山药 1根

     红薯 1根

     西米

     牛奶

     红糖

     水 适量

    

    

     ▲在沸水中倒入西米，煮10分钟~ 关火后再盖盖焖30分钟

    

     ▲将山药和红薯去皮切块，也放入沸水锅中煮熟并捞出；

    

    

     ▲将山药和地瓜摆在盘中撒上西米，并在上面淋上牛奶；

    

     ▲最后放入红糖，这道山药西米露就做好啦!

    

     山药具有补脾、益肺、强肾之功效，山药西米露可以益气养肾、补脾益肺，所以多汗体虚，容易感冒的人群非常适合食用；

     但如果血糖偏高，我们在制作的过程当中，尽量要做到少放糖哦~

     爱吃肉，爱吃辣椒，还爱口干舌燥要怎么办？一道莲藕肉饼帮你解决这个问题!

    

     莲藕肉饼

    

    

     食 材

     莲藕 半根

     瘦猪肉 250g

     食盐

     生粉

     花生油

     花椒水

     生抽 适量

    

    

     ▲将花椒泡水，莲藕去皮切沫备用；

    

     ▲将肉馅中加入食盐、白糖、胡椒粉、葱末、生抽腌制10分钟；

    

     ▲分次少量的倒入花椒水，并拌入莲藕丁；

    

    

     ▲将锅中放入油，油热后用勺子将调好的肉馅弄成圆形，放入锅中压扁；

    

     ▲煎至表面金黄；

    

     ▲加入少许清水，盖盖焖煮五分钟；出锅后这道莲藕肉饼就做好啦~

    

     莲藕在日常生活中我们经常食用，但可能很多人不知道，莲藕其实也是一味中药。

     它的主要功效是，收敛止血、清热生津，那么莲藕肉饼能在满足美味的同时也能起到健脾养胃的功效~

     点击“阅读原文”观看完整视频教程吧~

    http://weixin.100md.com
返回 身体密码 返回首页 返回百拇医药