男人刚起床时，尽量做好这2件事，对肾好哦~
2019/1/16 17:32:16 身体密码

     现在的男性普遍不注重生活细节，总是粗枝大叶，所以生活中很多不注意的行为，就会对肾脏造成伤害；肾脏对男人来说是至关重要的，所以如果能改变这些 不好的习惯，可能会有助于肾脏健康，特别是在早上起床后，千万不要错过两件事，或许肾功能会变得强大!

     搓揉耳朵

    

     男性朋友如果早上不想起床，这时也别闲着，可以多搓揉自己的耳朵，中医认为，肾开窍于耳，我们耳朵有肾脏的反射区，经常搓揉耳朵有助于补充肾气，呵护肾脏健康，使肾脏功能变得更强大，千万不要浪费了这个好时候。

     晨起排尿

    

     现在天气寒冷，很多男性在晚上睡觉前不愿意上厕所，而选择憋尿，经常憋尿会影响到膀胱的正常功能，还会导致尿液回流到肾脏，对肾脏造成伤害，所以男性朋友早上起床后，要及时排尿，这样可以把身体中留存一晚上的毒素和垃圾排出去，对肾脏健康更加有利。

     另外，男性想要肾脏功能越来越好，应该避免经常熬夜，平时可以多吃一些黑豆、黑芝麻等食物，这些都具有很好的补肾效果。

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