不长胖的自制水果干！90斤精致少女的必备零食~
2019/9/2 18:13:30 身体密码

     听说，每个可爱的吃货心里

     都住着一个长不大的孩子～

     既然是孩子

     怎么拒绝得了零食的诱惑呢？

    

     那么说起零食

     大家总会想到外面卖的没什么营养

     吃了还容易上火的零食

     其实可以来电不一样的东西!

     今天就教大家一起用时令水果做小零食～

     重点是有了水果天然味道的加成

     做出的零食真的很!好!吃!

     你一定要试试哦～

     水晶柠檬片

    

     食 材

     4个柠檬

     冰水

     2勺砂糖

     2杯水

     1/2杯龙舌兰蜜

    

     ▲将柠檬洗净切片，剔掉种子。

    

     ▲把柠檬片放入沸水中煮。

    

     ▲1分钟后将柠檬片捞起来，放入冰水中

    

     ▲把糖和水放入煎锅内，煮至浓稠后，加入柠檬片煮1个小时直到外皮透明。

    

     ▲这样水晶柠檬片就做好啦，泡水喝刚刚好~

     香蕉脆片

    

     食 材

     10根香蕉

     1个柠檬榨汁

    

     ▲烤箱预热至95度，同时将香蕉切成薄片。

    

    

     ▲将榨好的柠檬汁涂到香蕉片上；

    

     ▲将香蕉片放在烤盘上，烘烤2小时后，将香蕉片翻面，继续烘烤一个半小时；

     将烤好的香蕉片取出冷却，即可享用啦~

     西红柿干

     食 材

     2斤小西红柿(圣女果)

     盐

    

     ▲烤箱预热至100度，将西红柿对半切，里面籽挖去。

    

     ▲根据自己的口味，在西红柿上面撒上盐，放到烤箱里烤8小时。

    

     ▲烤好的西红柿干取出冷却，存放在冰箱里，随时享用。

     芒果果丹皮

    

     食 材

     3个大芒果

    

     ▲将烤箱预热至80度，同时将芒果去皮去核，果肉切成丁，放在搅拌机里捣碎成泥。

    

     ▲将芒果泥平均分配在两个烤盘里面，利用小铲子将芒果泥平铺均匀。

    

     ▲放入烤箱烘烤4小时，直至果泥表面干燥；

    

     ▲取出烤盘，将芒果泥揭起来后，用刀切成5cm宽长条；

    

     ▲将长条卷成卷筒状，即可享用。余下存在冰箱里随取随吃。

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