不长胖的自制水果干!90斤精致少女的必备零食~
2019/9/2 18:13:30 身体密码

     听说,每个可爱的吃货心里

     都住着一个长不大的孩子~

     既然是孩子

     怎么拒绝得了零食的诱惑呢?

    

     那么说起零食

     大家总会想到外面卖的没什么营养

     吃了还容易上火的零食

     其实可以来电不一样的东西!

     今天就教大家一起用时令水果做小零食~

     重点是有了水果天然味道的加成

     做出的零食真的很!好!吃!

     你一定要试试哦~

     水晶柠檬片

    

     食 材

     4个柠檬

     冰水

     2勺砂糖

     2杯水

     1/2杯龙舌兰蜜

    

     ▲将柠檬洗净切片,剔掉种子。

    

     ▲把柠檬片放入沸水中煮。

    

     ▲1分钟后将柠檬片捞起来,放入冰水中

    

     ▲把糖和水放入煎锅内,煮至浓稠后,加入柠檬片煮1个小时直到外皮透明。

    

     ▲这样水晶柠檬片就做好啦,泡水喝刚刚好~

     香蕉脆片

    

     食 材

     10根香蕉

     1个柠檬榨汁

    

     ▲烤箱预热至95度,同时将香蕉切成薄片。

    

    

     ▲将榨好的柠檬汁涂到香蕉片上;

    

     ▲将香蕉片放在烤盘上,烘烤2小时后,将香蕉片翻面,继续烘烤一个半小时;

     将烤好的香蕉片取出冷却,即可享用啦~

     西红柿干

     食 材

     2斤小西红柿(圣女果)

     盐

    

     ▲烤箱预热至100度,将西红柿对半切,里面籽挖去。

    

     ▲根据自己的口味,在西红柿上面撒上盐,放到烤箱里烤8小时。

    

     ▲烤好的西红柿干取出冷却,存放在冰箱里,随时享用。

     芒果果丹皮

    

     食 材

     3个大芒果

    

     ▲将烤箱预热至80度,同时将芒果去皮去核,果肉切成丁,放在搅拌机里捣碎成泥。

    

     ▲将芒果泥平均分配在两个烤盘里面,利用小铲子将芒果泥平铺均匀。

    

     ▲放入烤箱烘烤4小时,直至果泥表面干燥;

    

     ▲取出烤盘,将芒果泥揭起来后,用刀切成5cm宽长条;

    

     ▲将长条卷成卷筒状,即可享用。余下存在冰箱里随取随吃。

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