不长胖的自制水果干!90斤精致少女的必备零食~
2019/9/2 18:13:30 身体密码
听说,每个可爱的吃货心里
都住着一个长不大的孩子~
既然是孩子
怎么拒绝得了零食的诱惑呢?

那么说起零食
大家总会想到外面卖的没什么营养
吃了还容易上火的零食
其实可以来电不一样的东西!
今天就教大家一起用时令水果做小零食~
重点是有了水果天然味道的加成
做出的零食真的很!好!吃!
你一定要试试哦~
水晶柠檬片

食 材
4个柠檬
冰水
2勺砂糖
2杯水
1/2杯龙舌兰蜜

▲将柠檬洗净切片,剔掉种子。

▲把柠檬片放入沸水中煮。

▲1分钟后将柠檬片捞起来,放入冰水中

▲把糖和水放入煎锅内,煮至浓稠后,加入柠檬片煮1个小时直到外皮透明。

▲这样水晶柠檬片就做好啦,泡水喝刚刚好~
香蕉脆片

食 材
10根香蕉
1个柠檬榨汁

▲烤箱预热至95度,同时将香蕉切成薄片。


▲将榨好的柠檬汁涂到香蕉片上;

▲将香蕉片放在烤盘上,烘烤2小时后,将香蕉片翻面,继续烘烤一个半小时;
将烤好的香蕉片取出冷却,即可享用啦~
西红柿干
食 材
2斤小西红柿(圣女果)
盐

▲烤箱预热至100度,将西红柿对半切,里面籽挖去。

▲根据自己的口味,在西红柿上面撒上盐,放到烤箱里烤8小时。

▲烤好的西红柿干取出冷却,存放在冰箱里,随时享用。
芒果果丹皮

食 材
3个大芒果

▲将烤箱预热至80度,同时将芒果去皮去核,果肉切成丁,放在搅拌机里捣碎成泥。

▲将芒果泥平均分配在两个烤盘里面,利用小铲子将芒果泥平铺均匀。

▲放入烤箱烘烤4小时,直至果泥表面干燥;

▲取出烤盘,将芒果泥揭起来后,用刀切成5cm宽长条;

▲将长条卷成卷筒状,即可享用。余下存在冰箱里随取随吃。
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